孕晚期要補不飽和脂肪酸 育娃屋 孕婦交流 3.06W 大中小設定文字大小 人的一生都需要不飽和脂肪酸,懷孕期間尤其如此。不飽和脂肪酸中的Omega3和DHA有助於孩子眼睛、大腦、血液和神經系統的發育,整個孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最後三個月,孩子大腦迅速發育的時候。 因此,專家建議你的早餐應該經常包括:○各種魚類,如鯖魚、鮭魚、鯡魚等。○堅果和果實,如向日葵和葵花籽。○綠葉蔬菜。○從葵花子、亞麻籽或油菜籽中提取的油或食物。 TAG標籤:育兒 懷孕 脂肪酸 不飽和 孕晚期 #