孕婦冬天可以喝冷水嗎

孕婦冬天最好不要喝冷水，冬季孕婦本身抵抗力就比較差，如果喝過冷食物容易刺激腸道和子宮，導致腹痛或流產或早產。懷孕期間也儘量避免喝冷飲，冰凍食物。孕期準媽應注意休息，加強營養，多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物，且孕婦不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒、咖啡等刺激性飲料，必要時，可在醫生指導下服用營養品補充劑以及複合維生素。

1、少吃火鍋

冬季的火鍋是很受到人們追捧的，熱騰騰的火鍋美味又能暖身子。火鍋中少不了肉類，而肉類很容易感染弓形蟲病菌，是人眼看不見的，人們吃肉喜歡把肉在鍋中燙一下就吃，這樣不能殺菌消毒，還不一定真正熟了。這樣很容易感染到弓形蟲病毒。然而孕婦在的抵抗力比常人要弱，感染的概率就更大了。不僅會感染到孕婦還會傳染給胎兒。

2、免吃涼食

冬季孕婦要避免吃涼食，不要貪圖快感和刺激。對胃不好。尤其在懷孕晚期，孕婦的胃黏膜充血，如果過量吃涼的食物，胃黏膜受到刺激後很容易引發急性胃炎、腹瀉等。

3、多補充葉酸

葉酸的補充對孕婦來說極其重要。葉酸是一種能溶於水的維生素。孕婦可以多吃綠色蔬菜和酸性水果來補充。如菠菜、油菜、胡蘿蔔、柑橘等。水果蔬菜要新鮮。