媽咪的營養餐:當歸黃芪雞湯 育娃屋 孕婦飲食 1.75W 大中小設定文字大小 特點:適合健康媽咪的營養餐 材料:烏雞雞腿一支、豬血30克、豆皮1片、捲心菜50克、金針茹20克、胡蘿蔔10克、當歸1片、黃芪3片 做法:1、先將烏雞雞腿剁成塊狀,並將豬血及豆皮切成長片狀,捲心菜及胡蘿蔔洗淨切成片狀,並將金針茹洗淨備用。 2、將鍋中裝適量水再放入當歸、黃芪,先開大火煮至滾後,入入豬血、豆皮及烏雞雞腿,待水滾後轉成小火慢燉約20分鐘。 3、將金針茹及捲心菜放入鍋中,轉成大炎至滾後即可。 營養成分分析:蛋白質23.8克、脂肪15克、糖類19克、熱量306.2卡路里。 TAG標籤:當歸 黃芪 營養 媽咪 雞湯 # 懷孕能吃當歸黃芪嗎