孕期吃桃子有什麼好處

現在正是吃桃子的季節，許多人都喜歡吃，孕媽們也不例外。那麼孕期能吃桃子嗎？孕期吃桃子有什麼好處？一起來看看吧。

孕婦能吃桃子嗎？

桃子的營養價值較豐富，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡，桃的含鐵量較高，可輔助治療缺鐵性貧血，對於孕期補鐵是非常好的食物之一。常吃桃子還可以起到美容的功效哦!

小編提醒：桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多隻能吃一個桃子。

孕婦吃桃子對胎兒有什麼好處?

1、促進生長髮育

桃子中含有鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵、鋅等成分，其中的含鐵量很高，是蘋果和梨含量的4-6倍。桃子可以預防貧血，同時桃子中含有大量的維生素B和維生素C，可以補充孕婦體內缺少的維生素，促進胎兒生長髮育。

2、嫩白肌膚

桃子中維生素C的含量極高，維生素C屬強效的抗氧化性物質，不僅僅是清除體內自由基的，預防孕婦面板衰老，對胎兒的面板也有很好的嫩白作用，孕期吃桃子所出生寶寶粉嫩白皙。

溫馨提醒：

桃仁是中藥的一種，具有活血化瘀的效果，因此，孕婦吃桃子不能吃桃仁，以免流產墮胎。糖尿病患者，血糖過高時應少食桃子。