孕婦軟炒鮮奶食譜 育娃屋 孕婦飲食 3.02W 大中小設定文字大小 食譜原料: 鮮牛奶250克,蛋清4個,筍尖25克,馬蹄15克,火腿末、精鹽、雞精、鮮湯、溼澱粉、植物油各適量。 製作方法: 1、筍尖、馬蹄分別洗淨,切成細粒;蛋清加鮮牛奶、精鹽、雞精、溼澱粉、鮮湯調勻成蛋清奶糊,加入筍尖、馬蹄粒拌勻。 2、鍋上火放油燒熱,倒入蛋清奶糊,用手勺輕輕推動至蛋清奶糊凝固成形,起鍋裝盤,撒上火腿末即成。 適合人群: 孕婦皆宜。 健康提示: 本品富含蛋白質、脂肪、維生素A和鈣、磷、鐵等多種營養素,是孕婦補充蛋白質、鈣的上好菜餚。 TAG標籤:鮮奶 孕婦 食譜 # 月子食譜剖腹產炒菜