孕婦喝銀耳湯有什麼好處

銀耳湯不但滋補而且還不膩滯，有滋陰清熱、安神助眠的作用，特別是適合一些陰虛火旺、體虛燥熱的孕媽媽食用，最好是一週2次最佳，一次15克即可。

銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效，可以提高肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，特別適合咳嗽及口乾舌燥的孕婦食用。

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白血球的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;孕婦喝些銀耳湯還能增強體質，預防感冒。

銀耳富含膠原蛋白，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，而且還能給面板細胞提供充足的養分，防止面板老化。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳湯能夠防治這些斑點的發生。

孕婦喝些銀耳湯，能預防便祕和具有減肥的功效。這是因為銀耳含有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠幫助孕媽媽促進腸胃的蠕動，同是就可以減少腸道對脂肪的吸收，所以有助於治療孕期女性的肥胖。

銀耳中富含維生素D，能促進鈣吸收，孕婦喝些銀耳湯，有助於胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生。