黃桃幹孕婦可以吃嗎

可以吃。

黃桃幹是由黃桃加工而成的，它的味道酸甜可口，且含有多種維生素和微量元素，孕婦適量食用不僅能補充營養，還有預防孕吐、開胃的作用。

1、不能多吃

黃桃幹雖好，但孕婦卻不能多吃，一天食用40克左右即可。因為黃桃幹是黃桃濃縮而成，糖分較高，並且在加工過程中，可能會加入其他調味新增劑，過多食用則可能引起身體不適。

2、上火的孕婦不宜吃

黃桃乾性味屬溫，孕婦食用過多容易上火，另外，虛火體質的孕婦更加不宜食用，以免影響健康。

3、食用後漱口

黃桃幹中發酵糖含量高，所以孕婦食用後最好漱下口，這樣可減少在牙齒裡發酵糖殘留，避免出現齲齒等問題。

4、血糖高的孕婦不宜吃

黃桃幹含糖量較高，食用可能導致血糖升得更高，不利身體健康，所以血糖高或患有妊娠糖尿病的孕婦應儘量少吃或不吃。

市面上的黃桃幹質量參差不齊，有的甚至還添加了很多化學劑，所以為了自身及胎兒健康，孕婦最好自制黃桃幹。

做法一：

用料：黃桃2個、檸檬1個、冰糖30克、清水100克。

做法：

1、新鮮黃桃清洗乾淨去皮;

2、準備好30克冰糖和100克清水;

3、黃桃切成0.2cm的薄片，大約有300克的果肉;

4、取一隻小鍋，將100克的清水和30克的冰糖倒入，開中火煮至砂糖完全溶化;

5、滴入幾滴檸檬汁為了防止水果氧化;

6、之後將黃桃片小心的取出，一片一片地擺放在烤網上;

7、因為是烘烤果乾，所以可以不用預熱烤箱，直接將烤網送入烤箱中層;

8、因為這款烤箱自帶果乾功能，所以直接選擇果乾模式100度，中層烘烤6個小時即可。

做法二：

1、將黃桃洗淨去皮脫核，切塊，然後在沸水中漂燙5～10分鐘，撈起，瀝乾水分。

2、將煮好的黃體放在烈日下暴晒，經常翻動以加速乾燥，當晒至6-7成干時，放陰涼處回軟2-3天，再重新進行日晒，一直晒到完全乾燥時為止。