孕婦吃銀耳會拉肚子嗎

一般來說，孕婦吃銀耳是不會拉肚子的。但若是一次性吃太多銀耳，或者食用的銀耳變質了，則可能會出現拉肚子的現象。所以孕婦平時煲銀耳湯時要多注意這兩個問題，以免引起身體不適。

1、食用過多

銀耳含有豐富的膳食纖維，食用後能促進腸道蠕動，加快食物的消化吸收，並且還能吸水膨脹，促進糞便的排出，有潤腸通便的效果。但當孕婦一次性吃太多的銀耳時，其潤腸作用加強，就有可能引起拉肚子。

2、吃了變質銀耳

變質的銀耳中攜帶大量有害微生物，食用後這些微生物會刺激胃腸道，造成腸道菌群的紊亂，從而導致拉肚子。

3、孕婦本身腸胃有問題

銀耳有潤腸的作用，若孕婦本有就有腸胃炎或者腸胃有其他問題，吃了能潤腸的銀耳後也可能會拉肚子。

若孕婦拉肚子症狀較輕，則不用擔心，記得多喝水防止脫水就行。

但若是孕婦拉肚子很嚴重，則應立即就醫檢查治療。特別是銀耳是優質的也沒有食用過量，但也拉肚子了的孕婦，因為這可能是自身腸胃有問題所致，就醫檢查對症治療則很重要。

一天15克即可。

銀耳雖然營養很豐富，但膳食纖維含量也很多，吃太多易引起身體不適。所以，為了自身及胎兒健康著想，正常體質的孕婦一天吃15克幹銀耳煲出來的湯品就可以了。