孕婦喝綠豆湯加什麼好

食材：綠豆、南瓜。

做法：

1、綠豆洗淨，南瓜去皮切塊。

2、高壓鍋內放入水，放入洗淨的綠豆大火煮沸後，蓋閥冒氣後，轉小火，煮10分鐘，關火。

3、待高壓鍋冒完氣後，放入切好的南瓜，再次開大火，待高壓鍋再次冒氣後即可關火。

注意事項：不喜歡吃綠豆皮的，可以在放南瓜前將浮在水面的綠豆皮撈出。南瓜的味道很甜，所以南瓜綠豆湯可不加糖。

功效：南瓜含鉻和膳食纖維，與綠豆同食，不僅能為機體清熱補水，為健康加分，還能延緩糖尿病者餐後血糖上升，是夏季消暑佳品。

食材：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。

做法：

1、將綠豆洗淨，百合掰開去皮;

2、將兩者一起放入砂鍋內，加水適量，先用武火煮沸，再改用文火煲至綠豆開花百合破爛，此時再加入冰糖，待糖化開，即可起鍋食用。

功效：清熱解暑，用於暑日心煩、口乾、出汗者，亦可用於防治感暑。

食材：綠豆150克，海帶30克，冰糖適量。

做法：

1、綠豆用清水先浸泡2小時，海帶切成4-5釐米長的絲;

2、鍋中水煮開，放入綠豆、海帶，煮約1小時，然後加入冰糖，再煮約15分鐘即可，冷卻可即可食用。

注意事項：綠豆海帶湯在煮制時，可加一點陳皮絲一起煮，味道會更好。

功效：清熱解毒，防暑降壓，排毒養顏。

食材：綠豆60克 、銀耳15克、冰糖適量。

做法：

1、先把綠豆用水洗乾淨，用冷水浸泡1小時左右備用。銀耳泡水1小時，洗乾淨後剁碎備用。

2、在鍋中放入適量的水，把綠豆及銀耳全部放進去，用中火燒開後轉小火煮半小時左右。

3、放入冰糖，盛碗，冷卻後即可食用。

功效：益氣補血、解熱排毒。

山藥綠豆湯

食材：綠豆半斤，山藥4兩，冰糖適量。

做法：

1、綠豆洗淨，山藥剝皮切丁;

2、綠豆加4碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘後，新增山藥，待山藥熟後，加冰糖調味即可。

功效：補心安神、健脾益胃、清熱解毒，適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱、腹瀉者食用。

食材：蓮子50克、綠豆100克。

做法：

1、將蓮子提前一碗水用水泡發;

2、先將綠豆洗淨以3杯水煮開，蓋上鍋蓋熄火燜1小時;

3、再將蓮子放入再用大火煮開5分鐘，再依個人口味酌量加入冰糖調味即可。

功效：清熱去火、補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。

食材：綠豆300克、薄荷5克、冰糖適量。

做法：

1、綠豆放入鍋中，加清水500克煮好。

2、薄荷幹用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時，然後用大火煮沸冷卻，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。

功效：清涼祛火，利溼解毒，健脾醒神。