涼薯吃多了有什麼壞處 育娃屋 孕婦飲食 2.13W 大中小設定文字大小 腸胃不適 涼薯是一種性質偏涼的果蔬,一般適量食用不會有明顯影響,但是如果食用過多的話,其涼性可能會刺激腸胃,從而引起腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。 消化不良 涼薯中含有糖分、澱粉、纖維素等不易消化的成分,如果食用過多,這類成分無法完全消化吸收,就會停留在腸胃內,加重腸胃負擔,從而可能會引起消化不良等不適。 加重不適 並不是所有人都能吃涼薯的,若是禁忌人群食用則會加重不適。比如經期女性過多食用會導致痛經或月經不調,脾胃虛寒者食用會加重脾胃不適症狀,糖尿病不利於血糖控制。 TAG標籤:涼薯 壞處 # 懷孕吃芒果有什麼壞處