孕婦吃毛豆有什麼好處

毛豆中含有鐵元素含量極為豐富，食用之後可以及時補充身體所需要的各種營養物質，所以在平時生活中孕婦經常食用一些毛豆能及時起到一定的補鐵的功效。

毛豆自身就是屬於一種豆製品類的食材，其中含有的蛋白質含量極為豐富，所以在平時生活中的話孕婦可以經常的食用一些毛豆來幫助補充身體內所需要的蛋白質含量。

毛豆中含有的脂肪含量雖然比較高，但是都是一些不會造成人體內的脂肪含量增加的物質，而且毛豆中含有的一些酸性物質能有效的降低人體內的膽固醇含量。

毛豆中含有的膳食纖維的成分比較豐富，食用之後可以有效的促進人體腸道活動正常進行，能起到促進消化的作用，對於一些便祕的孕婦而言有很好治療作用。

1、孕婦吃毛豆時不宜與肉類一起食用，一般的小白菜也不能同食。因為這些食物是相剋的，吃了不利健康。

2、孕婦吃毛豆最好是用清水放一點鹽煮，這樣可消除多餘的葉綠素，食用時不會出現中毒現象。