孕婦吃芒果胎兒會黃嗎

孕婦吃芒果是有可能導致胎兒皮膚髮黃的， 這是因為芒果中含有大量的胡蘿蔔素，如果大量攝入胡蘿蔔素最直接的表現就是會導致皮膚髮黃，特別是在手掌、足底更為明顯。如果嚴重的話，甚至會導致全身面板變黃，不僅僅影響到外觀，而且影響到健康。所以孕期準媽咪們如果想要生個漂亮白皙的寶寶，在吃芒果的時候一定要適可而止哦!在日常生活中，不僅僅是芒果，胡蘿蔔、柑橘還有木瓜、玉米筍、竹筍、芒果、紅薯等黃色食物，如果攝入過多的話，都會導致胡蘿蔔素血癥，導致皮膚髮黃。

健康小貼士：孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C能抑制面板黑色素生成，能夠減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒面板白嫩細膩。這類食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。、

1、不宜空腹芒果

孕媽咪不要空腹食用水果，它的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此，建議孕媽咪食用芒果的時間在飯後的1-2個小時後比較好，飯前也儘量不要吃水果。飯後馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等症狀。另外，孕媽咪吃芒果的季節也要控制好，在春天比較乾燥的氣候可以吃一些，到夏季的時候就不要吃的過多，很容易內熱。

2、注意衛生

大青芒等大芒果，一般需要切著吃，這時忌用菜刀削芒果，因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛生，而導致孕媽咪出現腹瀉、嘔吐等症狀。 另外，孕媽咪切芒果時最好套個一次性手套。

3、孕期血糖高的慎吃芒果

芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。

1、蔬菜類

西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。

2、豆製品類

牛奶：它是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。

3、水果類

水果中富含維生素,經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。