孕婦能吃青芒果嗎

孕婦是可以吃青芒果的，青芒果中含有大量的膳食纖維，可以幫助促進腸道蠕動，預防便祕問題的發生，而且青芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食慾不振等的現象。

不過青芒果是屬於高蛋白的水果，吃多了容易引起飽的狀態，所以每天吃青芒果一般不要超過兩百克。另外芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕媽咪不能吃芒果，正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。

小貼士：因為青芒果無法通過外皮的顏色判斷是否成熟，只要手按(捏)均勻(有的芒果中間、尖部變軟，蒂部還是硬的，表示成熟不均勻)變軟就表示熟了。

1、芒果中含有一些易引起人體過敏的成，因此如果是過敏性鐵質的孕婦最好不要吃芒果，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間，如果確實不過敏，再放心食用。

2、芒果中的含糖量較高，所以如果是患有妊娠糖尿病的準媽媽們也不宜食用芒果。

3、芒果不宜與海鮮同食，兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。