三伏天泡腳的最佳時間

中醫建議，夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用，這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。

最佳時間是每晚睡前(21-22時)，水溫40℃-45℃為宜，泡腳時間不宜過長(15-20分鐘)。最好是用較深的木桶泡腳，能夠泡到膝蓋部位最好。

需要注意的是：

患嚴重心力衰竭、心肌梗死、面板破損或高血壓患者不宜足浴。飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴。經期婦女也不易足浴，如果足浴時感覺頭暈要立即停止足浴。

三伏天可以泡腳。 夏天的時候雖然溫度很高，但是暑溼之氣也很重，所以，夏天的時候，人們常常會覺得精神不振、食慾不佳，這就是暑溼對人的影響，泡一泡腳可以刺激腳部經絡、加強身體器官的機能。

在泡腳水中加入適量米酒，可刺激面板出汗，以排出體內的酸性物質，有緩解疲乏的功效。對出現四肢乏力、發睏、食慾減退的人來講，可以在熱水中加上威靈仙(祛溼)20克、蒼朮(通經)15克、白朮(健脾)15克，效果會更好。

1、三伏天泡腳,有去溼的功效

三伏天高溫多雨,溼氣在體內聚集,最易傷害脾陽,而脾虛則越助長溼邪入侵。人腳上有脾經,泡腳可疏通經絡,健脾去溼。

2、三伏天泡腳,有散寒的功效

三伏天人們常吃冷食,常吹空調,容易導致脾胃受寒。泡腳可以加速體內寒氣的排出。感冒患者,也可以泡腳驅寒。

3、三伏天泡腳,有益腑臟的功效

人腳上有膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經、腎經等6條主要經絡,泡腳能促進血液迴圈,疏通經絡,使腑臟器官得到更好的調節,起到強健身體的作用。