孕晚期睡姿 孕媽咪要謹記
隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7——9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。婦女懷孕後，胎兒在子宮...
孕晚期腰痠背痛怎麼辦？硬板床來幫你忙
到了孕晚期，準媽媽肚子越來越大，怎麼睡都不舒服，腰痠背痛腿抽筋，苦不堪言。怎麼樣能讓睡眠質量變得好一點呢？39育兒編輯提醒您，準媽咪要想睡眠好，床和睡姿很重要。到了孕晚期，準媽媽肚子越來越大，睡覺翻身都變得十分困難，加上這...
為什麼在孕晚期總會難以入眠
孕婦失眠怎麼辦？孕媽媽失眠不但會傷害自己的身體健康，連腹中寶寶的健康也要受到影響，為了自己也為了寶寶一定要解除失眠情況吧。對於期待當媽媽的婦女，當醫生宣佈懷孕的好訊息時，總是十分興奮、期待孩子的到來。但是在期待...
孕晚期睡眠可預示產程長度
目前有一種假說，妊娠晚期的疲勞和睡眠障礙與產程長度和分娩型別有關係。妊娠晚期睡眠可預示產程長度為了檢驗這個假說，美國學者做了一項前瞻性觀察研究，對131名妊娠9個月的婦女進行客觀性(48小時腕部機體活動變化記錄)和...
孕晚期睡眠不佳的7大原因
孕晚期隨著胎兒的增大，孕媽媽入睡特別困難，有什麼辦法可以防止呢？請看下面詳細介紹。孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：1)尿頻由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另...
孕晚期準媽媽睡眠對策
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側...
孕晚期醞釀睡眠可改善睡眠質量
想要全身心的放鬆、休息，就要把高質量的睡眠作為重中之重。孕晚期的準媽媽每天一定要保證不低於8小時的睡眠，中午應有1～2小時的午睡。而對於晚間的睡眠一定要認真醞釀。當你弄清了“醞釀”即“充分的準備”之意，一定會詫...
孕晚期睡眠不好怎麼辦 如何改善睡眠質量
孕婦到了晚期，身體會出現很多不適，體重加到最重，孕婦行動不便。孕晚期睡眠不好怎麼辦呢？可以用溫水泡一泡手腳，因為這時候的手腳都有一些浮腫。另外孕婦要放寬心情，多到戶外呼吸新鮮的空氣，多做一些有氧運動。孕婦到了晚期，身...
【孕晚期睡眠】孕晚期失眠怎麼辦 孕晚期睡眠不好對寶寶有影響嗎
孕婦在孕晚期時由於肚子變得過大，可能孕晚期睡眠會變得沒那麼順利。這就要求孕婦在孕晚期睡眠時要做好睡前準備。孕晚期睡眠後起床可能對孕婦來說也不是件容易的事情了，下面會教各位準媽媽們一些小妙招。孕晚期睡眠準備...
【為什麼孕晚期睡眠不好】孕晚期睡不好怎麼回事
尿頻孕晚期的時候，準媽媽又將開始出現尿頻的症狀，若是一個晚上要去3~4趟廁所，當然睡不好了。應對方法：準媽媽晚上應少吃利尿的食物，另要科學合理安排喝水時間，比如白天適當補充水分，晚上9點過後，就不再喝水了。腳抽筋孕中晚期...
孕晚期睡眠質量差怎麼辦
良好的睡眠質量對於每個人來說都具有重要意義，如果第一天睡不好，那第二天的精神狀態肯定會受到影響，那間接地也會影響到一個人學習與工作效率。日前確實有很多人因為睡不好而煩惱，覺得每天總是睡不夠，或者是因為太累覺得睡...
孕晚期“萵苣肉片”助睡眠
萵苣肉片材料:萵苣300克、瘦豬肉150克調料:醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量做法:1.將萵苣去皮，擇洗乾淨，切成薄片;瘦豬肉洗淨，切片，盛放在碗內，加入鹽、醬油、料酒和蛋清一起攪拌，然後...
孕晚期睡眠對策
不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以...
孕晚期睡眠適合左側位
懷孕晚期，子宮增大，仰臥時就壓迫了它後方的下腔靜脈，因下腔靜脈受壓，血液不能迴流心臟，心臟得不到充盈，搏出血量突然減少，對全身各器官供血量就明顯減少，從而引起胸悶、頭暈、噁心嘔吐、血壓下降等症狀。懷孕晚期，子宮增大，仰臥...
【孕晚期睡眠質量差怎麼回事】孕晚期睡眠質量差的原因
到了懷孕晚期的準媽媽，大多都有這樣一個經歷，那就是睡眠質量變差了，到底是什麼原因導致的呢?本篇資訊就為準媽媽們來詳細的分析一下。為什麼孕晚期的睡眠質量差從懷孕晚期開始，睡眠對你來說可能已經成為一種模糊的記憶了...
孕晚期睡眠不好怎麼回事 三招助你擁有好睡眠
孕晚期階段，準媽媽經常會被失眠、焦慮、夜裡頻繁起夜等睡眠問題困擾，那麼這是什麼原因導致的，又該如何改善呢？一起來看看吧。原標題：有種孕晚期的難受，叫翻來覆去睡不著，不少準媽媽都深有體會成為準媽媽是件令人幸福和激動的...
孕晚期舒心睡眠的對策
不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以...
孕晚期，準媽如何改善睡眠質量？
孕晚期，80%以上的孕媽媽傾訴有過失眠的煩惱。睡不好，會增加心理焦慮，嚴重的失眠還增加不良妊娠結局的風險。孕晚期，80%以上的孕媽媽傾訴有過失眠的煩惱。睡不好，會增加心理焦慮，嚴重的失眠還增加不良妊娠結局的風險。退一步...
孕晚期舒心睡眠的小對策
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：1)尿頻。由於懷孕，孕婦...
孕晚期的睡眠對策
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。臨產的主要標誌是規律的子宮收縮，子宮口開大的速度與宮縮的強弱有很...