十個飲食“常識”之謬誤
骨質疏鬆是多種因素造成的，缺鈣只是其中原因之一，單服鈣片並不能預防骨質疏鬆，而攝食過量鈣質，會干擾其他營養的吸收。通過天然食品攝取鈣質才是最佳方法。1、新鮮蔬菜比冷凍蔬菜更有營養。新鮮蔬菜與冷凍蔬菜營養價值相...
產後應知的飲食常識
產後應知哪些飲食常識呢？１、產後補紅糖多少為宜？醫學認為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素及一些微量元素，這些都是產婦必不可少的營養。但是，無限制地食用紅糖會適得其反...
夏季寶寶飲食保健小常識
夏季養生以解暑止渴為主，不僅大人需要養生，小寶寶也要養生喔。根據營養學家的推薦，夏季寶寶養生的飲食應該以粗茶淡飯為主，可以杜絕高發的胃腸疾病。食五穀雜糧為主現在家庭的孩子普遍營養過剩，經常吃油膩辛辣的食物，會導致...
寶寶誤飲誤食急救小常識
誤飲、誤食多數寶寶都有強烈的好奇心，喜歡探索周圍的世界，特別是用嘴巴去“嘗試”各種東西，大人一個不注意，誤食藥物與有害物品的意外就會發生，廚房、浴室裡的誤飲、誤食多數寶寶都有強烈的好奇心，喜歡探索周圍的世界，特別是...
十大飲食常識爸媽一定要懂
現在很多爸媽都抱怨，自己的寶寶很愛吃雪糕，愛吃洋快餐，不給就在吵鬧。其實這些東西平時成年人都常吃的東西，可是對於寶寶來說就不一定了，這些食品是很容易損害寶寶的健康成長的。在日常生活中，有的爸爸媽媽對於孩子的撒嬌、...
秋季寶寶飲食健康小常識
兒童飲食安全和健康很重要，爸爸媽媽都瞭解必知的兒童飲食常識嗎？你是否曾經有過對兒童飲食的誤區？沒關係，看過這些，就能很好地護理孩子了！白開水是兒童的最佳飲品飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分...
孕媽媽必知的飲食常識
孕期應該限制吃鹹辣食品嗎為什麼?至少不要吃得太鹹，因為攝入過多地鹽，會破壞人體的營養平衡，人體為了維持平衡，會飲用大量的水，會增加心腎的負擔，本身在妊娠期間，由於巨大的子宮壓迫，像腹腔內的一些血管都會受到壓迫，會出現水...
秋季養生飲食保健常識
秋高氣爽，天氣由夏季的熱轉為涼，因此秋季養生保健要遵循養收的原則。秋季的養生比起其他季節更為重要，其中飲食保健是關鍵，側重點應該放在健脾、補肝、清肺。營養原則秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用...
健康飲食小常識
一、定時喝水人體每天至少需要補充1800毫升的水，鍛鍊的話則需要量更大。建議每隔2~3小時喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。健康飲食小常識二、少吃多餐我們每頓飯只吃到5~7分飽，一天可進食4~5餐，這是最科學的餐...
夏季養生保健飲食小常識
天氣逐漸炎熱，踏入夏季，有什麼養生竅門呢?小編推薦一些夏季飲食小常識，健康飲食才能達到養生保健的功效喔。1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。...
寶寶節日合理飲食小常識
雙節準備襲擊，你是不是在煩惱寶寶在節日裡要怎麼有規律合理地飲食呢?關於寶寶在節日裡的飲食禁忌，飲食規律，飲食守則，小編給你一一揭曉，快來看看寶寶節日合理飲食小常識吧，很實用喔。1.節日時不要過多地吃蘑菇、豌豆、玉米...
家長要知道的幾大飲食常識
常識一：白開水是孩子的最佳飲品孩子的新陳代謝快，對水的需求相對比成人多，因此多喝白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素，白開水的作用是任何碳酸飲料、營養保健型飲料都無法代替的。...
寶寶誤飲誤食的急救小常識
由於小寶寶不懂事，出現誤飲誤食的現象很常見，因此家長朋友們一定要儘早知道一些，寶寶誤飲誤食的急救小常識，以便應對急時所需，本篇資訊，我們重點要講的就是寶寶誤飲誤食的急救小常識，家長們趕緊來看看吧。誤飲、誤食多數寶寶...
夏季飲食養生小常識
夏季由於天氣炎熱，很多人都沒有食慾，但是人又不能不吃飯，長期缺乏營養對身體也是不利的，下面為大家推薦一下夏季的養生常識。夏季飲食以清淡為主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，阻礙胃...
兒童飲食常識：兒童不良的飲食習慣盤點
很多家長認為孩子到了可以選擇食物的自由時期，就放任孩子食用各種食物。其實，家長應該引導自己的孩子走向營養的飲食模式，現在小編就向各位普及一下兒童健康的飲食常識以及兒童飲食禁忌吧。兒童忌每餐暴食胃排空食物的正...
夏季飲食小常識
夏季養生—夏季飲食原則介紹炎熱的夏季是很多人又愛又恨的季節。夏季太熱，容易讓人沒胃口。夏季怎樣飲食才能更健康呢?夏季飲食原則有哪些呢?下面小編就來介紹夏季飲食原則。福自“苦”中來苦味食品中所含有的生物鹼具...
秋季養生飲食小常識
多吃粥秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。多吃魚秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證...
產後新媽媽的飲食常識
醫學認為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素及一些微量元素，這些都是產婦必不可少的營養。在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每...
兒童常見飲食安全知識
兒童常見飲食安全知識1.小朋友要勤洗手洗手是預防呼吸道傳染病和食源性傳染病的重要措施。大小便後應洗手，購物、活動後也要注意洗手，防止“病從口入”。2.水果生食洗乾淨水果表面殘留有大量農藥，應在食用前清水浸泡10—...
飲食常識寶寶能吃香菜嗎
寶寶可以適當進食香菜。香菜，又名芫荽、胡荽、香荽等，因其嫩莖和鮮葉均具有一種特殊的香味而得名，多用於冷盤的點綴或湯菜的調味，亦可直接食用或醃漬。香菜中胡蘿蔔素的含量為番茄、黃瓜、茄子、菜豆的10倍以上，鈣、鐵的含...