想懷孕？請把工作時間減一減！
如果我現在準備懷孕，該不該減少工作時間？如果我現在準備懷孕，該不該減少工作時間?可能需要。這取決於你的經濟狀況以及工作壓力的具體情況。如果你工作壓力很大，也許會不想懷孕。20世紀90年代末做的3項研究發現，與工作相關...
【怎麼減肥快一週瘦十斤】一週瘦十斤的減肥方法 一週瘦10斤減肥方法
怎麼減肥快一週瘦十斤?減肥最健康最便捷最經濟的方式還使飲食+運動方法，我們減肥，說的是要減掉身體多餘的脂肪，脂肪變成肌肉，這樣才能真正塑造好的體型。那怎麼減肥快呢?怎麼減肥可以更快瘦下來呢?跳繩減肥從運動量上說，持...
【減肥食譜一週瘦20斤】減肥食譜一日三餐 減肥食譜一週瘦20斤快速減肥
減肥食譜一週瘦20斤?減肥可以採取運動和飲食相結合的方式，有句話是這麼說的：“減肥，三分靠運動，七分靠飲食”生活中如果飲食正確的話，減肥也不是難事，還有很多減肥的食譜，接下來，筆者將給大家介紹一些減肥食譜，怎麼吃出好身材，...
【減肥食譜一週瘦20斤】減肥食譜一日三餐
減肥食譜一週瘦20斤之方法一星期一早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡。午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，葡萄水果。晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡。星期二早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡。。午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果...
開學季，請和孩子一起減減壓
新的一個學期馬上就開始了，孩子又即將面對學校裡和學習上的很多事情，家長可以怎麼做，不把自己的焦慮情緒影響到孩子，並幫助孩子慢慢擁有獨立思考、獨立解決問題的能力呢?據美國一項最新調查表明：因為長期壓力影響，孩子們出...
【香蕉減肥法】香蕉減肥法一週瘦10斤
香蕉減肥法：香蕉當早餐1、拿香蕉當早餐，香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。2、但想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食。注意：香蕉雖然營養豐富，相對的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80~...
【冬天減肥食譜一日三餐】冬季一週減肥食譜
星期一早餐：牛奶一杯，蒸紅薯一根，蘋果一個，杏仁幾顆。午餐：米飯一碗，蒜蓉西蘭花一些，涼拌雞絲莧菜一些。晚餐：小米紅棗粥一碗，金針菇拌黃瓜一份，蝦仁炒冬瓜一些。星期二早餐：咖啡、蘋果。午餐：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根...
【減肥法一週減15斤】一週減肥食譜瘦15斤
一週減15斤每日方法上午：一杯水+簡單運動+營養早餐早晨起床空腹喝一杯水，滋潤腸道並且促進身體排毒。如果喝的是淡蜂蜜水，效果會更好。喝完水休息一下之後，可以進行一些簡單的運動。如果時間比較充裕，可以跳繩、跑步。如果...
【產後減肥不減胸的方法】減肥不減胸的最好方法 如何做到減肥不減胸
產後減肥不減胸的方法。產後減肥是很多媽媽都在操作的事情，可是會有減肥瘦下去了，胸部也跟著縮水了。那麼減肥不減胸的最好方法？如何做到減肥不減胸？產後減肥不減胸的方法讓健美胸肌成為乳房的護花使者你知道是誰在默默守...
【蔬菜減肥法一週瘦十斤】一週蔬菜減肥食譜
蔬菜減肥法一週瘦十斤-生吃蔬菜減肥法生吃蔬菜既可以充分吸收蔬菜裡面的營養物質，又可以起到非常不錯的減肥效果，如果不喜歡生蔬菜的口感的話，可以把蔬菜放在牛奶或者豆漿裡面一起吃，也可以在生吃蔬菜的時候放一些果汁或...
分娩提倡一減一加
分娩是瓜熟蒂落的自然結果，包括疼痛在內的生理反應，只要在正常的範圍，就是有益的，合理的；濫用手術或藥物鎮痛，無疑有違這一自然法則。世界衛生組織倡導的愛母行動，口號就是“減少干預，迴歸自然”，明確規定“除有醫學指徵之外，對...
【減肥食譜】減肥食譜大全 減肥食譜一日三餐
減肥食譜是指通過調節飲食結構，控制攝入熱量或食用可以幫助消耗熱量的減肥食物來達到逐步瘦身的目的。飲食減肥主要包括提高食物的質量和減少食物的數量方面。下面為大家介紹幾種具體的減肥的食譜有哪些。雞蛋牛奶+水...
【減肥食譜一日三餐】減肥食譜一日三餐計劃表 健康減肥食譜一日三餐
減肥食譜一日三餐？現在，各種減肥方法層出不窮，有藥物減肥，運動減肥、食療減肥等。那麼，最健康的方法就屬於運動和食療減肥了。下面，我們來看看一日三餐的減肥食譜吧！減肥食譜：早餐研究顯示，蛋白質所產生的攝食生熱效應的效果，若...
怎麼減肥效果快又好 減肥小竅門一天減一斤
對於減肥，知道怎麼減肥效果快又好是大家共同的願望，因為只有清楚了怎麼減肥效果快又好，才能儘快擺脫肥胖，擁有完美身材。那麼，怎麼減肥效果快又好呢?這裡小編為大家介紹了4種快速健康的減肥方法，想要儘快甩掉贅肉的你一定不...
吃什麼減肥最快一天減二斤
吃什麼減肥最快一天減二斤粥類喝粥有益於減肥。同樣的糧食，煮成粥比煮成飯體積大多了，也就比較容易“水飽”。粥的飽腹感比米飯要強，在讓人感覺到“飽滿”的同時還可以預防能量過剩。如果不是吃白米粥，而是吃雜糧豆粥，飽腹...
蛋白質減肥法 減脂不減肌
蛋白質減肥法主要是通過大量進食高蛋白食物來調整人體組織液的濃度平衡，而且這種方法可以保證減脂不減肌，下面一起來了解一下。每磅體重攝取0.6克蛋白質多攝取蛋白質可以加快燃燒脂肪，減少肌肉流失，身型看上去更結實、不...
【減脂餐食譜一日三餐】減肥食譜一日三餐
減脂餐食譜一日三餐-星期一早餐：一杯胡蘿蔔汁午餐：一份白菜鯽魚湯+一兩米飯晚餐：一碗胡蘿蔔粥減脂餐食譜一日三餐-星期二早餐：蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果。午餐：絲瓜燉豆腐。晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可...
孕婦減肥食譜 分享一週營養減脂餐
第一天食譜早餐：水煮雞蛋+全麥吐司+牛奶午餐：米飯+水煮雞胸肉+ΗICIBI+青菜沙拉+黃瓜+西蘭花晚餐：玉米半根+胡蘿蔔半根+代餐粥+蘋果第二天食譜早餐：包子+酸奶+黑米粥午餐：菜饅頭+西葫蘆炒菌菇+水煮蝦+胡蘿蔔+煎巴沙魚+西紅...
【西柚減肥一週食譜】西柚如何減肥一週食譜
週一早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、吐司1片、黑咖啡一杯。中餐：豆腐、西柚一顆、咖啡。晚餐：低油牛排一份、蕃茄一顆。週二早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐：青菜沙拉1份、海鮮義大利麵、蘋果1個。晚餐：糙米飯1碗、生...
一星期減肥餐
一星期減肥餐第一天1.套餐一早餐：脫脂牛奶燕麥粥一杯。午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一個和培根一片。晚餐：鹹餅乾一盎司、梨子一個。2.套餐二早餐：酸奶一杯，葡萄乾10顆，全麥麵包兩片。午餐：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、...