最適合減腹部脂肪的各種茶
飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中...
韭菜雞蛋減肥法
韭菜含有較多的膳食纖維，50克的雞蛋(中等大的一個)膽固醇含量可達300毫克之多，膳食纖維刺激胃腸蠕動，使胃腸道排空時間加快，增加了排洩，減少了吸收。韭菜雞蛋可以作為減肥食物搭配中不錯的一道菜。但是要把它作為正餐來對...
食洋蔥不節食也能瘦
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發揮醋的作用。1、醋洋蔥自然減肥法：這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節...
3星期狂瘦14斤 紅酒減肥妙方
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白...
孕媽咪光吃不胖的美食
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裡我們幫你挑...
自然檸檬水減肥法
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋：一...
九種天然食品能吸掉脂肪
夏天到了，愛美的MM們可是要“各顯神通”似的展現自己的“S”形身材，忽然發現，同樣的衣服穿在自己身上卻沒有別人穿出來的那樣有型。唉，難道自己又漲了幾斤肉？彆著急，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你的這個夏...
十種超級消脂食物
據《美國科學院院刊》報道，因體內膽固醇堆積過多而引發各種疾病的現代人越來越多。美國洛瑪琳達大學研究人員的一項最新研究成果顯示，玉米、蘋果等10種食物能夠幫助“吃掉”人體中的膽固醇。1.玉米：研究人員的實驗證實，含...
早餐吃雞蛋有助減肥
不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆減肥。這是一項科學研究得出的結論。據《每日郵報》２日報道，科學家發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分...
綠茶瘦身5妙計
綠茶瘦身之一A.準備綠茶粉和薏苡芢各適量。B.作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。C.功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。綠茶瘦身之二A.綠茶1公克、大黃...
甜品多吃不胖8絕招
閒來無事時LILY就喜歡抱著家裡的法國點心盒子，一邊聽著音樂看著漫畫，一邊享受著甜點專有的香甜美味，一直吃到心滿意足為止。然而，這種被LILY稱為人生最大享受的“美事”卻讓她一個星期內不知不覺整整胖了兩公斤。假日甜品...
體驗美味塑體4個菜譜
型女，顧名思義就是有款有型的美女。我們這裡所說的型女更是全身心致力於自我形體塑造的一個人群。這類人群，在飲食方面有一個共同特點——喜歡食素。她們遠離油膩、遠離葷食，永遠把清淡、健康放在第一位。於是有了這套菜...
減肥需要戒除的食物
人為什麼會發胖？一個根本原因就是：輸入＞消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高澱粉食物，而身體又需要不了那麼多營養，所以這些食物就變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須遠離以下食物：西點西點含十分高的熱量，而且大...
豐胸瘦腰作用的水果
胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手!1、香蕉熱量87千...
海帶助你輕鬆瘦身的祕密
海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔！海帶含有大量的碘，這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機...
葷食族的食肉減肥法
要減肥先做到：吃肉、吃肉、只吃肉食肉減肥法細節：減肥期間忌食澱粉和糖，連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和澱粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水。醫生評點食肉減肥法...
世界上最甜蜜的減肥瘦身法
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。實...
三天見效的蘋果減肥法
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。蘋果含有較多的鉀，較少的...
媽咪美味的瘦身菜
芹菜做法：1洗乾淨後直接食用2切成段，用少量橄欖油炒著吃（請用雞精代替鹽）3芹菜2根，西紅柿1個，尖辣椒1根，蘑菇1個，捲心菜少許，豆腐3塊，黃瓜一根，切好後放在鍋裡煮，直到煮熟，煮爛放少許雞精，湯水也可以用高湯來代替。以上三種做法用那...
想減肥就多吃冬瓜皮、紅豆
中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬質外皮）和紅小豆是減肥的最佳食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”。西瓜...