冬天洗澡後面板瘙癢怎麼辦

1、洗澡太頻繁。洗澡太頻繁將皮脂膜洗掉，沒有保護後面板會很乾，甚至“飄雪花”。乾燥肌膚自然容易發癢。

2、每次洗澡時間過長。洗澡時間太長，導致身體水分流失過多，自然面板乾燥從而導致面板瘙癢。

3、使用過多沐浴露、香皂。長期過量使用沐浴露，其中所含的化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。

4、搓泥過度。我們北方的朋友喜歡搓澡。看到搓澡巾搓下的泥就有一股成就感，殊不知這層“泥”是我們每個人每天新陳代謝產生的脫落細胞以及身體分泌的油脂等。它不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失，使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。

藥物止癢

1外用藥物治療。保溼潤膚是基礎性治療，每天堅持使用保溼潤膚霜可使病情得到改善。其次，有些患者會出現丘疹、斑疹等皮疹，此時應該使用一些抗炎的外用藥膏，如糖皮質激素乳膏。繼發感染者加抗生素製劑。

2內用藥物治療。根據病情、個體因素選擇性用藥。常選用抗組胺藥止癢，必要時兩種配合或交替使用。

每天堅持使用身體乳

每天堅持使用保溼潤膚劑1-2次，沐浴後使用更重要。沐浴後如何使用保溼潤膚劑才能達到最好的保溼效果呢?選擇合適的時機很重要，但是很多人可能都忽略了這一點。洗完澡後，用毛巾吸乾身上水分，然後立馬塗上身體乳，這樣能鎖住水分。

貼身衣物要勤換

貼身衣物上會粘有人體的面板碎屑，這些皮屑會在人體面板和衣物之間摩擦，從而產生靜電，加劇面板乾燥及起皮。而且，這些皮屑還會滋生細菌，所以一定要勤換衣物。並且純棉的衣服會更舒適，摩擦力更小。

儘量避免搔抓

面板瘙癢時患者總是忍不住搔抓面板，覺得越抓越爽，越抓越想抓。 殊不知搔抓可以破壞我們的面板屏障而易於發生微生物感染。同時刺激面板內角質形成細胞釋放趨化因子及促炎症細胞因子而誘發“搔抓-瘙癢-搔抓-瘙癢”迴圈，導致病情加重。

我們可以從病因上出發：

1、洗澡不要太頻繁。一週兩-三次即可

2、每次洗澡時間不要過長。每次10 -15 分鐘就可以。

3、正確使用沐浴露、香皂。建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。

4、不要搓泥過度。真是離不開搓澡的話建議最多一個月搓一次，冬天面板本就乾燥，你還要把保護層搓掉，那你不癢誰癢?