來月經可以吃石榴嗎

來月經可以吃石榴，石榴不會影響月經，吃石榴還有不錯的功效。石榴的營養成分有碳水化合物、鈣、維生素C等。石榴性味甘或酸，具有生津止渴、殺蟲止痢的功效，還含有石榴酸等多種有機酸，幫助消化，增進食慾。石榴含有維生素C和胡蘿蔔素，都是抗氧化劑。

月經期吃石榴是不錯的，也不是很涼的水果。但是不要吃太多，容易傷胃，注意多喝水，飲食儘量不要太單一，多吃蔬菜、水果等。月經期腹痛可以腹部熱敷，月經期注意保護自己，不要受涼，保持心情舒暢，不做劇烈運動，以免導致月經過多。

石榴不僅美味，在功效和作用上的表現也是十分突出的。石榴具有止血，收斂，解酒，有抗菌殺蟲的功效，它含有生物鹼，對於黃金葡萄球菌，溶血性鏈球菌有明顯的抑制作用，對於身體的寄生蟲有麻醉，驅蟲，殺蟲的作用，經常食用石榴汁，能夠有助於降低嬰兒大腦發育受損的概率，還有抗衰老，保護神經系統穩定情緒的作用，而且它含有石榴多酚，對身體有較強的抗氧化能力，起到延緩衰老的作用，能夠保持肌膚水潤，起到美容的作用。

一般來說月經前能吃的水果月經期也能吃，比如香蕉、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同時還要注意衛生。

月經期吃的水果不要是冰的，如果是剛從冰箱裡拿出來的建議可以放到常溫狀態後再吃。

月經期間不能以水果為主食，月經期應以高蛋白質的飲食為主，輔以新鮮的蔬菜和水果。同時，由於月經期間機體抵抗力低下，要注意保暖與休息。以免經期發生感冒、胃腸炎等感染性相關疾病。