頭皮屑多是什麼原因引起的

1、頭皮出油多

導致頭皮屑的重要原因素是一種皮屑芽孢菌註的寄生，這是一種人體面板上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖是可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人容易出現頭皮屑。這種油性頭皮屑也常常伴隨脂漏性面板炎或者毛囊炎的發生。

2、生活作息不正常

經常熬夜、睡眠不足，加上壓力過大，都會影響到正常的新陳代謝，長久作息不正常將導致頭皮屑增多。

3、辛辣飲食

不良的飲食習慣，尤其是辛辣飲食，會影響營養物質的吸收，影響身體代謝，頭皮屑也會增加。因此，要多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

4、身體不適

身體不舒服時，也容易出現頭皮屑增多的情況像是：胃腸功能障礙、內分泌失調等，常會導致很多激素的改變。

5、過度清潔

不少人因為頭皮屑的出現，以為是自己洗頭不夠乾淨，因此過度洗髮，但這是錯誤的，因為過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水，反而會加重頭皮屑產生。

一般對付頭皮屑的方式，就是採用頭皮屑專用的洗髮精，溫和洗淨頭皮。頭皮屑專用洗髮精會新增多種抗屑成份，坊間抗屑洗髮精種類多元，民眾可慢慢挑選出適合自己的，若是頭皮屑問題有改善，可以慢慢減少專用洗髮精的使用次數，跟一般洗髮精交替使用。

1.注意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用礆性過強的肥皂，因為礆性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液迴圈，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。

3.戒菸、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

4.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6、甲狀腺素片。