【紅薯吃多了胃脹怎麼辦】紅薯吃多了脹氣怎麼辦
紅薯吃多了胃脹怎麼辦?紅薯香香甜甜的口感讓很多人回味無窮,忍不住多吃,那紅薯吃多了脹氣怎麼辦呢?下面就來具體看看吧。
紅薯吃多了胃脹怎麼辦:喝食醋
紅薯含一種氧化酶,這種酶輕易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、打嗝、放屁。喝醋能在一定程度上促進消化,減少胃脹氣的症狀。可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的症狀可以快速得到緩解,每天喝幾次可以治療經常胃脹氣。
紅薯吃多了胃脹怎麼辦:按摩穴位
1、內關穴
按摩內關穴有助於消除胃脹氣的情況,內關穴位於手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方。
按摩方法:用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次,並且按摩1分鐘,就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。
2、中脘穴
中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位,它位於胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。
按摩方法:指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。
紅薯吃多了胃脹怎麼辦:服用助消化的藥物
實在感覺胃難受、胃脹、胃不舒服的話,建議可適當服用些藥物,如整腸丸、藿香正氣丸、健胃消食片等。注意,這些藥物不宜長期服用,長期大量服用應在醫生的指導下進行。還有,健胃消食片的食用時間要因個人情況而定,如果是消化不好,建議飯前食用。如果是當時貪嘴,吃的過多,消化不了,建議飯後服用。
紅薯吃多了胃脹怎麼辦:吃蘿蔔
紅薯中大量的粗纖維雖然有助於促進腸胃蠕動,緩解便祕,但也是導致腹部脹氣的罪魁禍首。消除脹氣的蔬菜中最有效的就是蘿蔔了,所以,不想吃完紅薯打嗝泛酸的人可以吃些有利消化的蘿蔔喲。