四季養生

當前位置 /首頁/營養食譜/四季養生/列表

秋冬天氣乾燥 如何預防寶寶上火

秋冬天氣變得分外乾燥,寶寶容易上火,因為身體的水分在這個季節容易流失,寶寶容易出現口舌生瘡,晚上睡覺不安穩的症狀,甚至還會容易染上感冒咳嗽。那麼在秋冬天,寶寶怎麼樣才能遠離上火呢?

  第一招:多喝水

其實小兒上火家長通過細心觀察一定能夠注意到,進入秋冬以後身體流失大量水分,由於寶寶身體的代謝比較快,所以需要更多的水分,如果家長沒有及時給寶寶補充水分,小孩子很容易因天氣的乾燥引起上火,原本嬌嫩的肌膚變得沒有光澤,嘴脣乾裂,甚至有常見的“爛嘴角”等症狀出現。對這樣的“火”,家長要給寶寶要多吃清涼解毒的食物,注意給寶寶多喝水、多吃蔬菜。

秋冬天氣乾燥 如何預防寶寶上火

  第二招:均衡飲食

平常晚上睡覺安穩的乖寶寶,在入秋以後顯得心煩氣躁,睡覺不踏實,常常翻滾甚至夜鬧。這讓本來白天就要忙於工作的家長顯得非常疲憊。但要知道,夜燥難安也不能怪寶寶不聽話,其實很可能是寶寶上火導致的,家長可以在日常的飲食中增加一些清潤的湯水和食材,以起到清心去火的功效。同時,避免寶寶吃巧克力、羊肉、烤雞翅等高熱量食物。

 第三招:合理用藥

某些不好動的寶寶在秋冬季節的新陳代謝比較緩慢, 加上天氣乾燥及不合理的飲食,寶寶容易出現上火問題。通常這些所謂的“小毛病”出現之後,如果家長忽視大意往往容易造成“火”在體內堆積,真正爆發時就一發不可收拾。因此當寶寶產生便祕,小便顏色偏黃時就要注意,這通常是小兒上火的表現,應該及時服用一些清熱去火的藥品,且在症狀初發時及時飲用,將孩子身體不適的苗頭有效壓制。

特別要提醒的是,對付兒童上火切忌使用成人用藥。因兒童處於生長髮育階段,肝、腎等器官及神經系統發育尚不完善,使用成人用藥容易造成不良反應,嚴重的甚至有致命危險。專家建議,選用兒童類去火用藥時,可選擇長期考驗證實確有療效的老藥,如三公仔小兒七星茶等專業兒童用藥。亦可在醫生的指導下服用藥性較為溫和的中藥,減輕對兒童健康造成的損害。

想與新媽媽一起討論?請點選進入寶寶健康論壇>>