【哺乳期能吃龜苓膏嗎】哺乳期可以吃龜苓膏嗎

哺乳期能吃龜苓膏嗎？龜苓膏是夏天一道美味的消暑食品，具有清熱下火的作用，那哺乳期的媽媽們上火能吃龜苓膏嗎？下面就來具體看看吧。

哺乳期能吃龜苓膏嗎

哺乳期不能吃龜苓膏。哺乳期不能吃龜苓膏的原因：龜苓膏以涼粉、茯苓、龜、蒲公英、金銀花為主要原料，採用傳統工藝加工製成，多數龜苓膏還添加了其他具有保健功效的食物作為輔料。龜苓膏偏於寒涼，哺乳期媽媽應該少食甚至不吃。寒涼的食物會給媽媽的腸胃造成不適，也影響身體恢復，此外還會通過乳汁影響寶寶，讓寶寶出現腹瀉等症狀。而且龜苓膏中新增的某些具有保健功能的食品還會引起部分媽媽回奶，所以哺乳期最好不要食用龜苓膏。

哺乳期吃什麼下火

1、百合

百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵等物質之外，還含有秋水仙鹼等特殊的營養成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養。

2、綠豆

綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

3、白菜

白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用。

4、葡萄

其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

5、橄欖

裡面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

哺乳期的飲食注意

1、飲食要清熱排火

產後媽媽飲食應當以清淡為主，不要吃辣炸油膩食物，也不要吃刺激性東西，如辣椒、辛辣的調味料等。少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。

2、不要吃清火藥

因為媽媽要給寶寶餵奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什麼藥好呢，對於這個，最好是找醫生確診屬於何種病情，以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是，自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因為此類瀉火藥裡面有大黃、人工牛黃等成分。

3、多喝白開水，多吃蔬果

哺乳期上火建議多喝開水，多吃水果蔬菜，營養搭配合理，能夠起到降火的作用。