吃對東西也能防晒

對於孕媽咪而言，防晒霜是需要注意使用的，可以撐太陽傘，戴太陽帽，可一照鏡子，感覺自己還是晒黑了，怎麼辦?提醒，夏季防晒，愛美的準媽咪女性們，還需要知道一些不為人熟知的小竅門。

其實，女士們在買防晒霜時不要只看SPF指數，還要看有沒有PA標識。因為SPF值代表的，只是防晒產品對於中波紫外線的防禦程度，實際上，對抗長波紫外線的指標是PA值，PA值應儘量選擇有三個“+”號的產品，它們能更長效地防禦長波紫外線。

“知道不?會吃也可以防晒。”專家表示，如果是比較容易長斑的面板，盛夏最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜，這些菜會讓面板更容易長出色斑。

多食當季防晒水果。比如番茄，這是最好的防晒食物，而且煮熟比生吃效果更好;西瓜對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果甚佳;檸檬、葡萄能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓等。“還有一個竅門，就是穿彩色T恤能擋陽光。”專家說，衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤。比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好.