椰棗有補血的功效嗎

椰棗有補血的功效嗎

椰棗具有一定的補血功效。

椰棗營養豐富，富含果糖，因果糖血糖生成指數低，所以可供糖尿病患者適量食用。除富含果糖外，椰棗還含有多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，其中就包含鐵元素，因此具有一定的補血功效，但是效果不如紅棗明顯，建議補血的話，還是食用紅棗比較好。

椰棗的功效與作用

1、排毒養顏、減肥

椰棗中含有天然糖分和水，具有排毒養顏的功效;含有的多種營養能夠抵禦飢餓感，刺激腸胃，大量消耗熱量，起到減肥的作用。

2、治療便祕

椰棗有恢復和增強腸功能的作用，可以像粗糧一樣幫助緩解便祕。

3、治療性功能低下

椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用可幫助恢復男女雙方性功能，老人食用可以增強體力，這種汁液是強身健體的天然壯陽藥。

4、增強體質

椰棗中含有豐富的維生素和多種礦物質及天然多糖，可以緩解體虛，和蜂蜜一起食用可促進青少年智力和骨骼發育，減少貧血與軟骨病等疾病發生。

5、助產下奶

子宮在生產過程中需要大量的糖分，椰棗含有的大量糖分可以刺激子宮，在分娩時可以清理腸胃併為孕婦增添動力;椰棗中含有的豐富的纖維素和鈣，能夠有效的促進女性乳液的的分泌，起到下奶的作用。

椰棗和紅棗哪個營養好

紅棗和椰棗是不同的果品，各有各的營養。

椰棗可以提高性功能，紅棗不能;紅棗有明顯的補血活血預防貧血的功能，椰棗沒有明顯的補血作用;椰棗可以催產，紅棗不能;紅棗含有大量維生素，其中，維生素P含量是百果之冠，被稱為“天然的維生素丸”，維生素C含量也在果品中名列前茅，椰棗比不了。