黃桃可以和火龍果一起吃嗎
黃桃和火龍果都富含營養元素，平時適量吃對我們身體好，那這兩種水果適合放一起吃嗎?
黃桃可以和火龍果一起吃嗎?
可以。不衝突。
黃桃微量元素及礦物質含量高，而火龍果富含原花青素跟膳食纖維，味道也不錯，兩者一起食用，營養價值會更高，可以滿足人體對多種營養素的需求。
黃桃性溫，與性涼的火龍果一起食用，可以中和性味，避免上火等不適情況的出現。
黃桃和火龍果一起吃有什麼好處?
美白養顏
黃桃中的維生素c物質和火龍果中的原花青素成分，都具有非常強的抗氧化作用，可以延緩面板衰老，撫平肌膚粗糙，淡化細紋等，經常適量食用有一定美白養顏的作用。
減肥瘦身
黃桃纖維素含量高，容易增加飽腹感，而火龍果熱量低，同樣富含水溶性膳食纖維，兩者適量食用在一定程度上能達到減肥瘦身、預防便祕的效果。
預防血管硬化
黃桃中的維生素c物質能夠對抗自由基，還可以有提供維持大腦功能的熱量。而火龍果的花青素含量較高，尤其是紅心火龍果。它能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
黃桃和火龍果一起吃多少合適?
黃桃1個，火龍果300克左右。
每天一個黃桃，300克火龍果，比較符合腸胃的消化吸收能力。
因為黃桃跟火龍果中的纖維含量不低，吃多了不利於腸胃消化吸收，過多堆積在腸胃內很可能會導致便祕等情況。
火龍果有什麼功效?
1、排毒解毒、保護胃壁;
2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生;3、美白面板、養顏;
4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。
5、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。
