愛吃橘子的人注意了，這些好處千萬別忽略！

不光是橘子好，橘子皮的妙用也那麼多，簡直就是一個大寶物啊!小編喜歡吃橘子，所以爸爸媽媽前幾天過來，還特別帶了橘子。下面就跟著小編去看看橘子有哪些好處吧！

不光是橘子好，橘子皮的妙用也那麼多，簡直就是一個大寶物啊!小編喜歡吃橘子，所以爸爸媽媽前幾天過來，還特別帶了橘子。

橘子酸酸甜甜，富含維C。一個橘子相當於5味藥，秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了!

吃橘子的5大好處

1.潤腸通便

橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。

2.美容養顏

橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使面板變得更加水嫩噢~

3.開胃醒腦

橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。

4.降低膽固醇

研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。

5.保護心血管

患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。

同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~

吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了!

橘子皮的作用非常多

我相信看完下面的這些妙用

你再也不會丟掉橘子皮!

美食篇

橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜歡吃，可是卻很少人吃過橘子，其實橘子皮這樣吃，會別有一番風味噢!

橘皮粥

煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。

10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。

這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。

2.橘皮茶

把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。

想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~

3.橘皮果醬

將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。

將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。

生活篇

橘子皮除了豐富的吃法之外

還有很多生活中的小妙用

能夠極大地方便我們的生活

1.去除異味

把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡

可以快速地去除異味~

把橘子皮放到微波爐裡

小火加熱1到2分鐘

微波爐異味就沒有啦

要注意時間哦，否則容易燒焦

藥用篇

橘子皮的藥用效果也特別好

若遇到以下病症，可以用橘子皮試試

如果嚴重的話，還是要及時就醫哦!

1.暈車暈船

暈車或者暈船的時候

可以將橘子皮向內折成雙層

對準鼻孔，用手擠捏橘子皮

吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船

2.緩解咳嗽

將橘子皮切碎後用開水沖泡

再放入少量紅糖、薑末趁熱服用

能有效止咳化痰

3.潤喉消氣

用橘子皮泡開水

加適量白糖

喝了後可以生津潤喉

促進腸胃消化，排出氣體

4.緩解便祕

把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀

再加入適量的白糖、蜂蜜

煮沸冷卻後每次服用1湯匙

每天服三次就可以治療便祕了

原來不光是橘子好

橘子皮的妙用也那麼多

簡直就是一個大寶物啊!

下次再也不要扔橘子皮了噢~