血糖高可以吃水果嗎?血糖高可以吃的水果推薦

水果含有豐富的維生素、礦物質和纖維素等，當然水果中也有大量的糖分。很多糖尿病人都不敢吃水果，其實在血糖穩定的情況下還是可以食用水果的。所以，血糖高的朋友也是可以適量吃點水果的喔。

　　血糖高吃什麼水果好

可以吃的水果：青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等，但是也要適量。

可以少吃或者不吃的水果：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

最好不要吃的水果：紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

　　注意事項

血糖高的情況下，儘量不要吃水果，特別是含糖量很高的水果，每個人體質不一樣，最好要諮詢一下專科醫生，在允許的情況下吃一些有益的水果，是對身體有好處的。唐易康提醒：切忌千萬不可過量。一定要控制住飲食，管好自己的嘴很關鍵。