【褪黑素老年人可以吃嗎】老年人可以吃褪黑素嗎

褪黑素老年人可以吃嗎？褪黑素是現在很受歡迎的一種保健品，對改善睡眠有幫助，那老年人可以吃褪黑素嗎？下面就來具體看看吧。

褪黑素老年人可以吃嗎

對於缺乏褪黑素的老年人可以在醫生的指導下服用褪黑素。

褪黑素是人體大腦松果中每晚分泌的一種控制人體資訊的重要活性物質。它控制並影響其它不同激素的分泌，從而直接控制人體生理的各種機能。隨著年齡增加，特別是35歲以後，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，易導致睡眠紊亂及其他功能失調。老人失眠如果是因為褪黑素分泌不足引起的，可在醫生指導下補充褪黑素。

褪黑素適合什麼人吃

1、睡眠質量不好，易失眠的中老年人;

2、經常出差，產生時差的人群;

3、記憶力衰退或免疫力低下的人群。

褪黑素什麼人不能吃

1、未成年人

未成年人身體處於發展階段，這個時候如果通過吃褪黑素來滿足身體的實際需求，那麼，就會導致出現依賴性情況，而且，還會影響到未成年人的身體健康和正常發育，所以，建議讓家裡未成年人遠離這種保健品。

2、特殊時期的女性

我們知道孕婦和哺乳期的女性朋友無論是選擇保健品還是在選擇藥物方面都應該要格外注意，而褪黑素雖然可以幫助改善睡眠和幫助解決便祕問題，但是，其中的一些成分可能會傷害到胎兒和嬰兒，所以，建議不要服用。

3、存在免疫性病症人群

如果你本身有風溼或者是類風溼性關節炎亦或者是有紅斑狼瘡等等問題，那麼，這樣的情況下服用它可能會讓身體因此受到更大的困擾，另外，要是本身有腎炎人群也一定要遠離它。

4、老年抑鬱症

我們知道抑鬱症是比較可怕的，在用藥方面也一定要注意，因為它本身會讓人有乏力和疲倦感覺，所以，老年抑鬱症患者在服用它以後可能情緒會變得更差，在幫助解決老年抑鬱症方面發揮的是反作用，所以，建議這型別老年人要遠離。