美女養生四條養生建議

你是不是看到明星如此漂亮，有點羨慕想成為那樣呢?你知道美女都是怎麼養生的嗎，要想成為一個美女，要從養生開始，那麼美女是怎麼養生的呢?下面小編給你美女養生的四條建議。

1、一日三餐都儘量做到品種多、數量少，菜餚應該葷素搭配，這樣子營養才會均衡。

2、每天都不要忘了喝牛奶和吃乳製品，肉食每天至少吃50克，但也不能太多，最多不能超過100克，而且肉類都儘量吃魚，其他家禽也可適宜吃一點。

3、每天都要吃一個雞蛋，最好喝米飯一起吃，每天都要至少吃一次豆製品。

4、每天都要有一道海藻湯或者紫菜湯，做菜要少放點食鹽，這樣才會更健康。

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