月經不調怎麼辦?10款食療讓你減輕壓力
月經不調怎麼辦?如今不少女性因為生活壓力大,都有月經不調的現象,那麼從飲食上,應該吃點什麼呢?小編在這裡為你推薦10個食療,讓你減少月經不調的壓力。
食療一:適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症
大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。
食療二:適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症
雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。
食療三:適宜於月經提前、經量多而鮮紅者
紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。
食療四:適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症
當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。
食療五:適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性
米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。
食療六:適用於月經延後的女性
生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,衝入紅糖、趁熱飲。
食療七:適用於虛證月經不調
龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。
食療八:適宜於虛寒月經不調
雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。
食療九:適用於經多不淨者
鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙乾研末,早晨用黃酒沖服。
食療十:適宜於經期過長不淨者
陳年高粱根2個,洗淨,煮水飲用。
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