吃什麼水果降壓？有降壓效果的水果有哪些
現在不少人的生活壓力大，不注意飲食，導致不少人的血壓都偏高。那麼，有降壓效果的水果有哪些呢?下面，親親寶貝小編推薦7大有降壓效果的水果。
1、橘
橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
2、蘋果
蘋果內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10多種營養素。常食蘋果可改善血管硬化，有益於食鹽過多的高血壓患者。
3、香蕉
香蕉含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。能清熱降壓，利尿解酒。
4、荸薺
荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質，藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。
5、山楂
山楂能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。
6、菠蘿
從波蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
7、梅
鮮梅富含枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
