降血壓十大水果推薦

高血壓患者除了要配合醫生進行治療外，還要配合健康的飲食。不僅要避免食用引起高血壓的食品，一些降壓食品要多吃，一起來看看哪些水果有利於降壓吧。

►降壓食品：橘

含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

►降壓食品：山楂

能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。

►降壓食品：香蕉

含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

►降壓食品：西瓜

對高血壓有良好的治療作用。

►降壓食品：柿子

柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

►降壓食品：蘋果

含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

►降壓食品：甜瓜

有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

►降壓食品：菠蘿

從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

►降壓食品：鮮梅

富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

►降壓食品：荸薺

含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。