培養幼兒良好的飲食習慣

幼兒隨著年齡的增長，會慢慢找到自己的喜愛的食物。而這時，家長要孩子吃下您所給的食物，有時就有些困難了。因為有的孩子並不喜歡所有的食物。

幼兒隨著年齡的增長，會慢慢找到自己的喜愛的食物。而這時，家長要孩子吃下您所給的食物，有時就有些困難了。因為有的孩子並不喜歡所有的食物。培養幼兒良好的飲食習慣 要讓您的孩子養成良好的飲食習慣，那麼就請讓他學會自己餵養自己。這樣可能會把孩子的衣服、手等等弄髒了，但請多點耐心。

要想孩子在正餐時吃得好，最古老卻最有效的方法是除了吃飯時間，儘量少讓孩子吃零食。特別是糖類的零食。多讓孩子吃一些水果、蔬菜和水。 餵養一個剛學會走路的孩子，正確的食量應該是每餐有一大湯匙。

比如，對於一個兩歲的孩子來說，就需要兩大湯匙的食物，包括蘋果醬、雞肉和胡蘿蔔等等。而一歲的孩子食用的量就只有兩歲孩子的一半了。

如果您的孩子每天都想吃同一種食物，比如，馬鈴薯泥，那麼他會告訴您或暗示您的。那麼您可以根據孩子的喜愛，做一些有類似口感的食物，像：米飯，燕麥片，通心麵，乳酪，熱蘋果醬，奶油蛋羹或濃湯，也許他都會喜歡。

如果您的孩子對某一種食物情有獨鍾，想要一段時間內都吃這種食物，請家長不要感到奇怪。曾有調查顯示，有一個孩子，一直喜歡吃花生醬的三明治，吃了四年還不厭倦。但當他第一天去上學時，他卻喜歡上其它食物了。只要這種食物是健康的、有營養的食物，就可以了。當孩子自己不喜歡時，他就自然不想再吃了。

如果您有好幾個孩子，那麼請給您的孩子們準備相同的食物。給他們準備相同的玩具，相同的氣球。不要讓孩子從小養成見異思遷的習慣。

當要吃披薩的時候，家長可以用剪刀將披薩剪成各種不同的形狀，這樣可以激起孩子的食慾。

大多數的小孩都喜歡吃動物形狀的食物，比如：動物餅乾，包裝上印有玩具熊的全麥片，金魚狀的餅乾等等。

如果您無法堆一個雪人，那麼您可以用餅乾來做一個，發揮一下想象力，您的孩子肯定會喜歡的。

幼小的孩子一般很少到餐館吃飯，但當您帶他去的時候，他可能會搶著去“點菜”，這時您可以這樣做：

1)、帶上一點孩子喜歡的零食，像餅乾什麼的，當您要點餐時，給孩子一點點餅乾，那麼他就不會干擾您了。

2)、當孩子將注意力轉移到餅乾上時，請儘快點餐。

3)、點餐可以點一些麵條，這樣孩子就會忙於吃麵條，而不會弄出其它事情來。

4)、也可以點一些蘋果醬之類的，讓孩子自己用勺子來吃，總之不要讓他閒下來。

5)、一些雞塊或是薯條之類的，也是孩子的最愛，不凡可以點一些。

點餐時可以選擇一些吃的方式不同的，像用手的等等，這樣可以引起孩子對食物的興趣。當孩子大一點的時候，就可以教孩子，什麼東西是可以吃的，什麼是不能吃的。