孩子出汗多對健康的危害

出汗是人體進行體溫調節的過程，可以排出體內新陳代謝的廢物，是正常的生理反應。但是如果孩子出汗過多，會導致體內電解質紊亂及微量元素流失，影響孩子的健康成長。

小孩子出汗過多，西醫認為屬於植物神經功能紊亂，也可能是由於維生素D缺乏性佝僂病、反覆呼吸道感染及結核感染等疾病。

中醫認為“汗血同源”。若出汗過多，耗氣的同時也會傷及津液從而損及心血，導致抵抗力減低，身體越來越虛，反過來還會加重汗多。

不少家長認為孩子經常性出汗是缺鈣導致的，於是忙著給孩子補鈣，實際上，孩子愛出汗和缺鈣之間沒有因果關係。如果寶寶出汗，還伴有夜間哭鬧、枕禿、雞胸、肋骨外翻、滷門晚閉、脊椎側彎等情況，家長就應該帶寶寶到醫院進一步檢查，以確定是否是因為缺乏維生素D引起的。千萬不能盲目給寶寶補鈣或其他營養素，要在正規兒科醫生指導下補充。

1.合理穿衣蓋被

寶寶出汗大多為生理性出汗，尤其是環境溫度增高時，家長沒有及時給寶寶減少衣服或被褥，導致寶寶出汗多。因此，應該根據環境溫度的變化及時給寶寶增減衣服和被褥。

2.多喝水補充電解質

寶寶出汗多時，要多喝溫鹽水，以補充身體失去的水分和電解質。

3.注意飲食

如果孩子平素身體虛弱，夜間入睡時大汗淋漓，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀，應多吃富含鈣質的食物，如魚、蝦皮等。

4.多晒太陽

要經常抱著寶寶晒晒太陽，每天最好晒2-3個小時左右，注意不要暴晒，能很好的補充維生素D，促進鈣的吸收。

5.勤洗澡勤換衣

寶寶出汗多時，要把汗擦乾後洗個熱水澡，順便進行撫觸按摩，能起到一定的止汗作用。穿過的衣服也要經常換洗，洗乾淨後暴晒一下，進行殺菌消毒。

6.排查疾病

寶寶如果患結核、貧血、風溼、類風溼等疾病時也可引起汗多現象。所以如果用以上幾種方法不見效，應及時帶寶寶到醫院就診，以排除某些疾病引起的多汗。