【寶寶吃紫薯上火嗎】孩子吃多了紫薯會上火嗎 紫薯小孩吃了會上火嗎

寶寶吃紫薯上火嗎？寶寶吃東西，寶媽除了擔心這個食物吃了會不會便祕，一般還會擔心吃了會上火嗎，就比如紫薯，究竟孩子吃多了紫薯會上火嗎？想知道就快看看下面由小編準備的文章吧！

寶寶吃紫薯上火嗎

寶寶吃紫薯是不會引起上火的。

1、原因：

紫薯是不會引起上火的，而且營養價值是非常高的。紫薯中含有一定量的硒元素和花青素，有很強的清除自由基的能力，它是天然的能夠透過大腦中的血腦屏障並起到保護腦部細胞的一種物質，也能有效的減少抗生素對人體造成的傷害，並能延緩面板的衰老，也能夠補血養血。而且紫薯中也含有很多纖維素，經常食用可以幫助消化系統的功能，起到通腸利便的作用。

2、溫馨提示：

紫薯不宜多吃。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。再有，如果有溼阻、脾胃、氣滯、食積的人，應慎吃紫薯。

寶寶吃紫薯上火嗎 寶寶上火吃什麼好

1、甘蔗：

甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥，對口乾舌燥，便祕，消化不良，反胃嘔吐，都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過年時甘蔗也是每家必買的水果。

2、西瓜：

西瓜性寒，能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡，夏天是人們的解暑佳品。但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜，太過於寒涼容易肚子疼，腹瀉。

3、馬蹄：

馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效，能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化溼、消食除脹。荸薺雖然削皮有點麻煩但質嫩多汁不但可以抑制流感病毒，還能用於預防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的，不但能促進生長髮育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，調節酸鹼平衡，因此馬蹄適於兒童食用。

寶寶吃紫薯上火嗎 寶寶上火的注意事項

1、合理起居作息：

要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，引起上火。還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

2、選擇母乳餵養：

寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。

寶寶吃紫薯上火嗎 寶寶吃紫薯的注意事項

1、不要要挑圓滾滾的，要長條形的，優先挑選紡錘形狀的紫薯味道要好一些。

2、表面看起來要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。爛紫薯有毒不要挑。

3、聞起來沒有黴味的，發黴的紫薯含酮毒素，不可食用。

4、不要買表皮呈黑色或褐色斑點的紫薯。

5、發芽紫薯雖不似馬鈴薯有毒，但口感較差，儘量不要挑選。

6、忌生吃。紫薯一定要蒸熟煮透再吃，因為其中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。

7、忌單吃。吃紫薯時應當配合其他的穀類食物。單吃的話，由於蛋白質含量較低，會導致營養攝入不均衡。所以，傳統的將紫薯切成塊，和大米一起熬成粥其實是更科學的。所以，正因為紫薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，它都是一種良好的減肥食品。

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