寶寶上火可以吃聖女果嗎

可以吃

聖女果性微寒、味甘、酸，歸肝、胃、肺經，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒的功效，有下火的作用。經常上火的人常吃聖女果可以有效緩解防治上火症狀。

6個月左右可適量吃

寶寶的腸胃功能尚未發育完善，所以在飲食上一定要格外注意，一般建議6個月左右的寶寶就可以適量的吃一些聖女果了，也就是說在寶寶可以吃輔食的時候適當吃一些聖女果，寶寶適量食用聖女果能促進寶寶健康發育。

寶寶吃聖女果有什麼好處

1、促進生長髮育：

聖女果中含有豐富的維生素C、蛋白質、果酸、礦物質等寶寶成長所需的營養成分，寶寶適量食用可以補充營養，促進寶寶生長髮育。

2、增強抵抗力：

聖女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，具有很強的抗氧化性，可以提高寶寶的抵抗力，還能美容養顏。

3、健胃消食：

聖女果含有果酸，味道酸酸甜甜，可以增強寶寶的食慾，還能促進胃液分泌，幫助寶寶消化。

4、保護視力：

聖女果中含有豐富的維生素A，而維生素A對於視力發育的作用非常大，寶寶吃適量的聖女果可以保護視力。

1、梨：

說到清火水果，往往梨是最先被推薦的，不僅老人相信，連醫生也推薦它，可見群眾基礎之好，它的下火功效也是得到最廣泛的認可的。

實際上也是這樣，梨含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。

吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。

2、草莓：

草莓是春季應季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。

3、柚子：

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

4、柑橘：

傳統醫學認為，柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效，對於津液不足、煩渴的寶寶有一定的作用，有助於急、慢性支氣管炎的治療。把柑橘榨成汁或用蜜煎，對預防肺熱咳嗽非常有效。

5、西瓜：

性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

6、山竹：

山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火作用了。