全國學生營養日手抄報簡單

全國學生營養日手抄報簡單，學生在學校吃飯一定要保障足夠的營養攝入，孩子們在學校如果吃不好對於他們的成長就會有很大的影響，全國學生營養日就是為了防止這樣的事情出現而設立的一個節日。

全國學生營養日基本要求

早餐設計

按照我國學生每日膳食營養素供給量基本要求，一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的30%左右。

按照"五穀搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配"的基本原則全天食物種類達到25種以上，儘可能使營養早餐達到豐富營養和平衡膳食的要求。

營養早餐應由粥面類、麵點類、肉菜蔬菜類等三部分組成，在餐後加一份瓜果補充維生素。

午餐設計

學生午餐的營養素設計量，應占全天供給量的35～40%。

學生營養午餐的食物供給量，應包括瓜果蔬菜類、大豆及其製品類、魚肉禽蛋類等三類食物，並所佔比重分別為65%、10%、25%左右較為適宜。

重視菜譜色、香、味、形、質的合理搭配。

要善於做些價廉物美又營養豐富的菜餚，如豆製品、豬肝、海帶、肥肉、胡蘿蔔等食物。

晚餐設計

學生營養晚餐營養素的設計量應占全天供給量的35-40%，各種營養素的設計量應以補充有益於促進生長髮育的營養素多一些。

學生營養晚餐的食物應包括瓜果蔬菜類、大豆及其製品類、魚禽蛋奶類等三大類食物，所佔比重分別為60%、10%、30%左右較為適宜。

學生營養晚餐的種類，應在6－10種甚至更多的種類（不包括湯菜料、蔥薑蒜調味料）。

要重視菜譜色、香、味、形、質的合理搭配。