如何給寶寶防晒

進入8月以後，很快就“立秋”了。然而秋天並不意味著“晒陽光”可以肆無忌憚了。初秋天氣依然炎熱，而隨著空氣質量的改善，秋高氣爽的天氣陽光更容易“傷人”，尤其是在外面無所顧忌的寶寶。因此，夏天防晒，秋天，同樣需要防晒。

半歲以下嬰兒能使用防晒霜嗎?

什麼時候是塗抹防晒霜的最佳時間?

哪些場合最容易讓寶寶晒傷?

寶寶防晒的十個要點

適合嬰幼兒的防晒食物有哪些?

寶寶晒傷家庭護理的四個妙招

進入8月以後，很快就“立秋”了。然而秋天並不意味著“晒陽光”可以肆無忌憚了。初秋天氣依然炎熱，而隨著空氣質量的改善，秋高氣爽的天氣陽光更容易“傷人”，尤其是在外面無所顧忌的寶寶。因此，夏天防晒，秋天，同樣需要防晒。

一、半歲以下嬰兒能使用防晒霜嗎?

不能。請看美國兒科學會的解釋：如果嬰兒在6個月以內，在小範圍的面板表面如臉和脖子上塗抹最少量的防晒霜是安全的(過敏體質嬰兒除外)，但是，對小嬰兒來說，最好還是讓他呆在樹陰下、遮陽傘下或者帶蓬的小推車裡。嬰兒的面板比成人面板薄，而且發育不完善，更容易晒傷。

6個月以上的寶寶即可使用防晒品，防晒品有無機和有機兩大類，寶寶適宜使用防晒係數為SPF15的無機防晒品，必須百分之百不含有機防晒劑。

二、什麼時候是塗抹防晒霜的最佳時間?

防晒霜被面板吸收需要一定時間，所以在出門前半小時塗抹是比較適宜的時間。而且在使用時要大方一點，面板表面都要塗到。孩子很容易被晒傷，特別是在夏天的強烈日照下。更糟的是，你無法及時發現孩子已經受到傷害了，因為晒傷的症狀一般會在晚上或第二天早晨才顯現出來。在陽光下，即便孩子的面板只是變得粉紅，傷害也已經悄悄開始了，而你還渾然不覺。

三、哪些場合最容易讓寶寶晒傷?

海灘、游泳池和山坡都是你家寶寶很容易受到嚴重晒傷的場所。這是因為，在水邊，人身體受到的紫外線照射是雙倍的，不但有陽光的直接照射，還要接受水面反射的紫外線。而在海拔高的地方，因為陽光的射線更集中，從而也更危險。相對來講，在運動場上，陽光的威脅小一些，因為有些射線被深色物體表面吸收了。但是，如果不使用防晒霜而長時間暴露在陽光下，仍然有晒傷的危險。

值得注意的是，即便是透過車窗或雲層的紫外線，仍然有一定的危險性。雖然我們看不到也感覺不到射線存在，但事實是，即使不是晴天，它們仍然存在，所以要時時提醒自己做好孩子的防晒保護措施。

四、寶寶防晒的十個要點

經常讓寶貝晒晒太陽，可以獲取更多的維生素D，有利於寶貝的健康成長。但炎炎夏日，驕陽似火，寶貝嬌嫩的肌膚，就更需要採取及時有效的防晒方法加以保護。為了讓寶貝的面板免受烈日的侵擾，以下10項措施為你提供寶貝防晒得解決之道。

第一：夏天寶貝外出活動的時間應選擇在上午10點之前和下午4點之後

儘量避免在上午10點以後至下午4點之前讓寶貝外出活動。此時紫外線最為強烈，寶貝的面板尚未發育完，非常薄，約為成人面板的1/3，耐受能力差。另外，寶貝面板黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。所以應選擇在上午10點以前和下午4點以後進行戶外活動。

第二：嬰幼兒每天晒太陽2-3次，每次10分鐘即可滿足全天對維生素D的需要

通過適當的晒太陽可以獲取維生素D，但對於嬰幼兒來說，每天晒太陽的時間不宜過長。

由於寶貝的面板特質和對維生素D的需要量，嬰幼兒在夏天，應選擇在適合的時間段，每天晒2-3次，每次10分鐘左右，就可以達到一天對維生素的需要量，還不會讓寶貝的嫩膚受到日晒的損傷。另外，可以讓寶貝通過從食物中攝取足量的維生素D，以替代在夏天的強烈日晒。

第三：夏天帶寶貝外出時，應該塗抹嬰幼兒專用的防晒品

寶貝外出時，要給寶貝露在外面的面板塗抹嬰幼兒專用的防晒產品。嬰幼兒專用防晒產品，專對嬰幼兒面板的特點設計，能有效防禦紫外 線晒傷、晒黑寶貝的面板。防晒產品的防晒係數(SPF)15的為最佳。防晒值越高，給面板的負擔越重。最好選擇物理型防晒品，或 無刺激性不含有機化學防晒劑的高品質嬰兒的防晒產品。

第四：不要給寶貝使用成人的防晒產品

成人的膚質與嬰幼兒有很大不同，另外，很多成人的防晒品含有機化學防晒劑，給寶貝使用容易引起面板過敏。所以不要把成人的防晒品 給寶貝用。

第五：為寶貝準備好防晒用具

陽光強烈時外出，除塗抹防晒產品外，還要給寶貝戴上寬邊淺色遮陽帽，太陽鏡或撐遮陽傘。

這樣的防晒方式，可以直接有效的減少日晒 對寶貝面板的傷害，也不會加重寶貝面板的負擔，防晒效果也是很不錯的。

第六：為寶貝選擇合適的外出服裝

夏天寶貝外出活動的服裝要輕薄、吸汗、透氣性好。夏天寶貝活動多愛出汗，所以適合選擇棉、麻、紗布等質地的服裝，它們吸汗、透氣 性好，而且輕薄舒適便於寶貝活動。另外，以穿著長款為宜，長款服裝可以最多的遮擋寶貝的面板，有效防止面板被晒傷。

第七：寶貝游泳需要專用的泳衣、泳具

夏天，帶寶貝游泳時，要穿合體的游泳衣，可以遮擋身體的大部分，起到防晒的作用。同時，泳衣也可以阻隔水中的一些不潔物進入寶貝 體內引起感染或其它疾病。在游泳時最好選擇防晒係數(SPF)30左右防水型的防晒品，它不會隨水脫落，能有效防晒，並且適合在 戶外長時間的活動使用。

第八：給寶貝使用防晒品時，要在乾爽的面板上使用

因為如果在溼潤或有汗的面板上使用，防晒品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防晒的作用。

第九：陰天外出時也要給寶貝使用防晒品

即使是陰天，紫外線的強度也不會減弱很多，對寶貝的面板傷害也很大。所以在陰天外出時也要用防晒品。

第十：寶貝的活動場所要選擇在有遮擋或有樹蔭的陰涼處。

夏天室外溫度高，日照強烈，應給寶貝選擇有樹蔭或遮擋的陰涼處活動。每次活動在1小時左右即可。這樣並不妨礙寶貝身體對紫外線的 吸收，還起到防晒護膚的效果。即時給寶貝補充水分，也是夏天對面板有效的保護。

五、適合嬰幼兒的防晒食物有哪些?

寶寶最大可能的遠離晒傷，安全度過炎炎夏日，除了必要的防晒措施以外，我們還有更多種選擇呢!比如選擇一些具備防晒功能的食物。而喜歡美食的媽媽們也可以和寶寶一同分享您的防晒佳餚，寶寶晒不傷，你也更美白哦!

膠原蛋白：德國學者Domsch等人的研究表明，用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定時間揉搓面板一次，經48小時後可以使紫外線誘發的面板色素斑減少25%左右。燕窩、豬皮凍、豬蹄，鳳爪，魚皮都是富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。

蔬菜類：某些蔬菜，它們會神奇地轉換成防晒物質，而且比防晒霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。此外，要注意少攝入一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，吃了容易使面板出現色素沉澱。

水果類：想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會建議你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄或是柑橘類都可以。

堅果類：缺乏維生素B能引起色素沉著，夏季多吃一些含維生素B的食物，花生等。在維生素B族中，維生素B2也叫核黃素，能保持面板的新陳代謝正常，使面板光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物來源包括大豆及其製品。

魚類：科學研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使面板增白。

六、寶寶晒傷家庭護理的四個妙招

寶寶晒傷護理妙招一：西瓜皮敷肌膚

做法：把西瓜皮塗抹在晒傷的胳膊上反覆擦拭，很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的面板所吸。這樣反覆多次，面板的晒傷症狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒紅的面板上更有利於面板充分吸收瓜液。

原理：由於西瓜皮含有維生素C，敷在面板上具有消炎美白的功效，所以能治療晒傷的面板。

寶寶晒傷護理妙招二：茶水治晒傷

做法：用棉球蘸茶水輕輕拍被晒紅處，這樣可以安撫面板，減輕灼痛感。

原理：茶葉裡的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微晒傷而沒有暴皮的面板非常管用。茶水最適合用來做緊急晒傷處理。

寶寶晒傷護理妙招三：暴露部位紅斑冰塊和冰水冷敷

對暴露部位的紅斑，可以外擦爐甘石洗劑，也可用鮮蘆薈的汁液塗抹(使用前應確定孩子不對蘆薈過敏)，如果手頭沒有這些藥物也可用冰塊和冰水敷在紅斑處。

寶寶晒傷護理妙招四：區域性紅斑明顯水腫用冰牛奶溼敷

區域性紅斑明顯水腫者，可以用冰牛奶溼敷，能起到明顯的緩解作用，一般每隔2～3小時溼敷20分鐘，直到急性紅腫表現消褪;亦可用3%硼酸水冷敷，以後可以外用兒童適用的激素類霜劑(如膚樂霜、尤卓爾等)，有明顯減輕區域性紅、腫、熱、痛的作用。

如紅腫消退有脫屑時應避免衣物摩擦，外塗矽霜或參皇霜。如果有水皰或破潰出水的皮損，可以用1：2000的黃連素水清洗區域性後外塗抗菌素軟膏(如百多邦、達維邦等)。