小朋友幾歲可以打羽毛球

小朋友幾歲可以打羽毛球?小朋友學習打羽毛球有很多的好處，而且羽毛球對於裝置和場地的限制比較小，可以隨時隨地進行這項運動。那小朋友幾歲可以打羽毛球呢，一起來看看吧。

小朋友幾歲可以打羽毛球

一般來說6歲以後就可以開始學習羽毛球了。6歲以後的孩子,在力量上基本可以滿足專案需求了,能拿得動拍子了。不通過正規羽毛球的，球拍可以選擇兒童球拍，這樣重量輕一些，長度短一些，適合小孩打。

如果小孩喜歡羽毛球、希望通過正規培訓，最好要選擇8歲以後培訓，一般10歲左右就可以了。正規培訓是從基礎開始，握拍、揮拍、擊球。球拍需要正規的。培訓後可以參加青少年相關的賽事活動。

兒童打羽毛球可以阻止近視加深嗎

打羽毛球的確有緩解近視的作用，能阻止近視加深，但是，它並不能幫助治療好近視。

當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶鬆弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向;當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放鬆，連線晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛鍊，對遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至對治療內視眼(對眼)，都有一定的輔助療效。

兒童參加羽毛球運動注意事項

1、要讓孩子參加正規的羽毛球培訓班，學習正確的技術動作，不正確的技術動作容易受傷，反而對健康不利;

2、每次打羽毛球的時間需要適當控制，每週2~3次，每次1~2小時就可以了(根據孩子的身體素質適當調整)，運動次數過於頻繁，身體消耗過大容易出現低血糖，使得身體處於極度疲勞的狀態，對於長高可能反而沒有幫助，而時間過短則鍛鍊效果不佳，對於骨骼的刺激不強;

3、注重營養補充，打羽毛球雖然對於長身高有一定的幫助，但還是不能忽視健康飲食，要讓孩子多攝取含有蛋白質、鈣質等營養元素的食物。要適當的補充肉類、蛋類、豆類、奶製品、魚類等;