兒童打羽毛球能長高嗎
兒童打羽毛球能長高嗎?很多小朋友們會選擇球類運動，比如籃球、乒乓球、羽毛球，可以鍛鍊身體，增強體質。那兒童打羽毛球能長高嗎，一起來看看吧。
兒童打羽毛球能長高嗎
兒童打羽毛球可以促進身高。
孩子學打羽毛球有利於促進骨骼生長,增加身高。打羽毛球時需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。
兒童參加羽毛球運動注意事項
1、要讓孩子參加正規的羽毛球培訓班，學習正確的技術動作，不正確的技術動作容易受傷，反而對健康不利;
2、每次打羽毛球的時間需要適當控制，每週2~3次，每次1~2小時就可以了(根據孩子的身體素質適當調整)，運動次數過於頻繁，身體消耗過大容易出現低血糖，使得身體處於極度疲勞的狀態，對於長高可能反而沒有幫助，而時間過短則鍛鍊效果不佳，對於骨骼的刺激不強;
3、注重營養補充，打羽毛球雖然對於長身高有一定的幫助，但還是不能忽視健康飲食，要讓孩子多攝取含有蛋白質、鈣質等營養元素的食物。要適當的補充肉類、蛋類、豆類、奶製品、魚類等;
有助於孩子長高的運動
1、慢跑10分鐘
做柔韌訓練和放鬆訓練20分鐘，包括劈腿、前後彎腰、抖動身體等，可以加速身體代謝，提升機體各種生理能力，有助孩子長高。
2、游泳
游泳時，蹬腿和伸展脊柱的動作以及水的浮力，對脊柱骨、四肢骨的增長都是非常有利的。4~8歲的孩子就可以學習游泳了。
3、牽拉運動
可以父母雙方一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
4、引體向上
可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。也可在單槓上懸垂，每次堅持20～30秒。
