寶寶睡前吃什麼影響長高

寶寶睡前吃什麼食物會影響長高？關於孩子長高這個問題，相信很多家長都很關注，然而怎麼促進孩子長高一直是個問題，接下來看看，孩子睡前吃這幾種食物，會影響將來長個，家長別有僥倖心理。

寶寶睡前吃什麼食物會影響長高？關於孩子長高這個問題，相信很多家長都很關注，然而怎麼促進孩子長高一直是個問題，接下來看看，孩子睡前吃這幾種食物，會影響將來長個，家長別有僥倖心理。

有家長對孩子長高這件事情，太過於相信基因，以至於一些高個子的家長根本不擔心孩子長高這件事。如果孩子沒同齡人長得高、長得快，家長還會覺得自己的孩子是晚長，早晚會長高的。

正是這種思想耽擱了很多孩子長高。孩子將來能不能長高，家長千萬別太自信，認為只要基因夠高，孩子就不愁長個。孩子長高這件事不能馬虎，家長更不能做錯一些事情影響了孩子的長個。孩子睡前，家長可別允許他這幾種食物，對胃不好，還會影響長高。

含糖量高的食物

有些家庭吃飯吃得比較早，而孩子因為貪玩或者寫作業，經常熬到半夜才睡。因為晚飯吃得太早，一些孩子在睡前可能會覺得飢餓。當然，早有經驗的家長會提前給孩子準備幾種零食，讓孩子不會因為飢餓而睡不著。可是，要注意了，孩子睡前如果真的感覺到餓了，家長可以給孩子準備清淡的食物，要遠離甜膩的零食。因為含糖量高的食物，會讓孩子忍不住多吃，會增加腸胃的負擔。另一方面，孩子攝入太多糖分容易使大腦變得興奮，也會影響到睡眠質量，不利於孩子長個。

油炸食物

油炸類的食物口感好、還很香，孩子一般會很喜歡吃。不少家庭為了迎合孩子的口味，也喜歡購買一些油炸或膨化食品，讓孩子及時的補充能量。當然，這類食品是不健康的，沒有營養不說，還會藏有很多熱量，夜間食用對孩子的身體會造成更大的負擔，所以儘量別讓孩子吃這類食物，特別是在睡前，會影響孩子的身體健康、睡眠質量，間接影響到孩子的長個。家長平時不要購買這類食物，也不要在孩子面前吃這類零食，只有保證孩子吃的東西非常健康，從長遠來看，更加有利於孩子長個。

其實除了高糖、高熱量的食物不適合孩子睡前吃，一些新增很多色素的飲料，也不能作為孩子睡前解渴的飲料。家長儘量不要讓孩子在睡前吃東西，特別是不健康的食物。如果孩子夜裡不得已要晚睡，家長最好提早做好準備，讓孩子在睡覺的兩個小時前適當地補充容易消化的食物，以防孩子臨睡前突然會餓。當然，最好的情況是孩子晚上能早些睡覺，這樣睡眠時間得到了保障，而且孩子也不會因為多食一餐，影響到身體健康和睡眠質量，妨礙將來長高。