子宮內膜薄，日常該怎麼調理呢？

子宮內膜薄有的是和自身內分泌失調有關，有的則是因為人工流產，可能會影響到正常懷孕。那麼子宮內膜薄，日常要怎麼調理呢?

對於子宮內膜薄厚的判斷，是在一定的激素水平下，如果到了來月經的第14天排卵期子宮內膜厚度還沒有7mm，這就說明子宮內膜偏薄。

如果子宮內膜薄的話，不僅會影響女性的月經和正常排卵，還會影響到孕囊的著床，也困擾著很多備孕女性。

日常要怎麼調理呢?

首先是女性自己要積極的進行治療，根據醫生的建議積極用藥治療，根據病因補充激素或者是通過手術進行治療。

平時生活中的飲食也儘量清淡為主，多吃補血活血的食物，以及黑豆和堅果等富含雌激素的食物也要適當進行補充。

平時多進行運動，可以選擇瑜伽、慢跑等強度較小的運動方式，不僅可以增強體質，還對子宮保養有一定的好處。

精神一直處於緊張焦慮的狀態也容易導致內分泌失調，所以可以放輕鬆，學會自我調節，釋放壓力，讓自己平和快樂一些。