前列腺保衛戰 男人該如何做?

前列腺對男性是非常重要的，當然也是非常容易生病的。所以在日常生活中我們男性要注意保養前列腺。接下來就一起看看前列腺如何保護。

對於男性來說，保護前列腺的健康尤為重要。

春季是前列腺疾病的高發季節，而造成前列腺疾病高發的主要原因是低溫和活動減少，使病灶部位肌肉緊張、血管收縮、血液迴圈減慢，加重了前列腺的充血與水腫，從而使症狀加重。其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士，春季病情極易復發和加重，容易產生尿頻、尿急、尿痛等症狀，嚴重的可引發急性尿瀦留、腎盂積水等。

至於如何保護前列腺，可試試以下方法：

戒菸酒和辛辣食物

菸酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

區域性保暖要到位

寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣，注意區域性保暖，以保護前列腺。

儘量不要久坐

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。

另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。

每天多飲水

通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。

不要憋尿

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷後，很多人不願起夜排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。