紅糖山藥 紅糖山藥的做法 紅糖山藥的功效

孕前準媽媽要好好調養身體，所以本站小編特地帶來營養師推薦的調養美食-紅糖山藥，不容錯過。

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紅糖山藥

材料：山藥300克、紅糖50克。

做法：

1。先將山藥去皮，洗淨，切成塊;鍋內加水後放在火上，將山藥塊倒入煮熟，撈出，入涼水浸泡。

2。紅糖溶化後加清水入鍋，燒沸後，晾涼。

3。把山藥塊瀝乾放入碗中，放入冷紅糖汁即可。

功效解析

山藥能補腎氣，強身體，補氣益精，非常適合女性受孕前食用。