誘發產後腰痛的10個主要原因

　　產後腰痛對多數新媽媽來說，並不陌生，因為它的發病率比較高，多數新媽媽深受它的困擾，本篇資訊我們就詳細的講講，誘發產後腰痛的10個主要原因，知道這些原因後，新媽媽才好有針對性的應對產後腰痛。

　　誘發產後腰痛的10個主要原因，分別如下：

1.懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連線骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。

2.分娩後內分泌系統發生變化，不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。

誘發產後腰痛的10個主要原因

3.產後媽咪要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布，經常從搖籃裡抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。

4.很多媽咪產後較少活動，總是躺或坐在床上休養;加上體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。

5.產後不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。

6.產後避孕方法不恰當，導致人工流產次數多，或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。

7.產後過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射波及腰部，使腰部產生痠痛感。

8.經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。

9.子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，子宮就會沿陰道向下移位，引起腰痛。

10.產後不慎受溼寒侵襲，致使經絡不通。