產婦能吃黑豆嗎應注意這些

對於產婦來說，產後飲食要多加註意，尤其要多吃有營養的食物，不能亂吃，以免影響到身體恢復。那麼，產婦能吃黑豆嗎？

產婦能吃黑豆嗎

產婦能吃黑豆，黑豆營養豐富，含有豐富的維生素b和維生素e，還含有一些蛋白質，對促進產婦身體恢復是有幫助的。適當的吃一些黑豆還能增強食慾，消除身體的疲勞感。吃的時候可以打成豆漿或者和骨頭一起燉湯，有補鈣的效果。但如果產婦本身腸胃不好，是不建議多吃，否則會導致脹氣的情況發生。

產婦在產後飲食還要注意這些：

1、很多產婦在產後會出現氣血虧虛的情況，所以適當的吃補血氣的食物，比如紅棗、枸杞、阿膠等。

2、多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、橙子、胡蘿蔔、青菜等，多喝有營養的湯水，比較雞湯、鯽魚湯等。

3、避免吃寒涼刺激以及很辣的食物，還有油膩油炸的也不能吃，否則會影響子宮的恢復。

4、還有飲食要全面均衡多樣化，不要挑食偏食，不要暴飲暴食，儘量做到少食多餐。