吃什麼食物可以改善黑眼圈
海帶
海帶中含有鐵,而鐵質的結構是血紅蛋白核心,補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加,從而增加輸送氧分和營養成分,服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱,但是體寒者需謹慎使用。
雞蛋雞蛋能有效的消除黑眼圈,這是雞蛋中含有優質的蛋白質,容易被人體所吸收,人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生,人體每天需吸收雞蛋所含的營養。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有維生素E和維生素A,能維持上皮組織正常機能,對眼球和眼睛周圍具有滋潤面板的功效,有效的改善黑眼圈。
綠茶長時間對這電腦會形成黑眼圈,喝綠茶能淡化黑眼圈,補充特異性植物營養素,對抑制自由基和對面板纖維造成破壞,外敷也是很有效果的。
芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E,環境黑眼圈的形成,還能讓頭髮變得烏黑亮麗,除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
去黑眼圈食譜推薦果生魚湯
組成:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。
製法:生魚去鱗、去鰓,用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去 皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核。瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左 右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。