產後早餐吃雞蛋能輕鬆減肥

　　對於產後新媽媽，在生完寶寶後，都迫切的希望自己的身材能恢復到以前，在這裡，親親寶貝小編就告訴媽媽們一個小妙招，那就是產後早餐吃雞蛋能輕鬆減肥，下面來看看相關詳細指導吧。

早餐吃雞蛋之所以有助減肥，因為它比其他食品能使人維持更長久“飽”感。所以早餐吃過雞蛋後，人們接下來吃的食物就會減少。肥胖專家尼基爾·德安德哈爾說，“一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求”。

至於吃雞蛋為什麼容易使人飽，目前還沒有明確結論，據猜測這和它含有大量蛋白質有關。

產後早餐吃雞蛋能輕鬆減肥

德安德哈爾認為，這些發現具有指示意義。在很多文化傳統中，雞蛋都是早餐的一部分，這可能正是因為它能幫助人們減少能量攝取，達到減肥目的。

英國食品標準局說，儘管雞蛋中含有膽固醇，但是相比之下，蛋糕、餅乾和餡餅裡的飽和脂肪對人體更為不利。他們同時提醒，雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分，應儘量保持食物的多樣性。